Batido de Proteína de Chocolate Vegano Jocko
¡Energiza tu día de forma vegana con este abundante y cremoso Batido Vegano de Proteína de Chocolate Jocko! Perfecto para la recuperación después del ejercicio o un impulso de energía a mediodía, esta receta de 5 minutos combina una proteína vegana de chocolate sustanciosa con leche de almendra aterciopelada, plátano congelado y un toque de cacao sin azúcar para darle un delicioso sabor a chocolate. Enriquecido con semillas de chía y mantequilla de cacahuate para una nutrición adicional, además de un toque de jarabe de arce para un dulzor natural, este batido es tan indulgente como saludable. Con una rápida mezcla con cubitos de hielo se convierte en un refrescante manjar frío que es ideal para entusiastas del fitness o cualquiera que busque un impulso libre de lácteos y repleto de proteínas. ¡Date el gusto de disfrutar hoy mismo este equilibrio satisfactorio de sabor y funcionalidad!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 1 medium plátano congelado
- 2 tablespoons polvo de proteína vegana sabor chocolate
- 1 tablespoon cacao en polvo puro
- 1 tablespoon mantequilla de cacahuate
- 1 teaspoon semillas de chía
- 1 tablespoon jarabe de arce
- 3 pieces cubitos de hielo
Instructions
Comienza reuniendo todos los ingredientes y asegurándote de tener listo un licuadora de alta velocidad.
Coloca 1 taza de leche de almendra sin azúcar en la licuadora, la cual actuará como la base líquida para tu batido.
Agrega 1 plátano mediano congelado en la licuadora. El plátano congelado le dará a la batida una textura cremosa y dulzura natural.
Mide y agrega 2 cucharadas de polvo de proteína de chocolate vegano para integrar proteína a base de plantas en el batido.
Agrega 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar para un sabor a chocolate extra rico.
Agrega 1 cucharada de mantequilla de maní para un sabor a nuez y cremosidad adicional.
Espolvorear 1 cucharadita de semillas de chía, que son opcionales pero recomendadas para dar un impulso nutricional adicional y textura.
Agrega 1 cucharada de jarabe de arce para endulzar naturalmente la batido y equilibrar los sabores.
Agrega 3 cubos de hielo para enfriar el batido y darle una consistencia refrescante y helada.
Asegúrate de cerrar bien la tapa de la licuadora y licúa todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos, o hasta que la mezcla esté completamente suave y cremosa.
Una vez que esté bien mezclado y tenga una consistencia suave, prueba el batido y ajusta la dulzura o la densidad, si es necesario, agregando más jarabe de arce o leche de almendra.
Sirve de inmediato en un vaso, preferiblemente frío, y disfruta de tu Batido de Proteína de Chocolate Vegano Jocko como una recarga post-entrenamiento o un refrigerio satisfactorio.
Nutrition Facts
Calories |
412 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 16.5 g | 21% | |
| Saturated Fat | 3.1 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 253 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 54.2 g | 20% | |
| Dietary Fiber | 10.6 g | 38% | |
| Total Sugars | 30.1 g | ||
| Protein | 19.1 g | 38% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 557 mg | 43% | |
| Iron | 5.5 mg | 31% | |
| Potassium | 795 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
