Batido de Proteína de Chocolate sin Lácteos con Crema de Cacahuate
Disfruta de la rica y aterciopelada bondad de este Batido de Proteínas Sin Lácteos de Chocolate y Mantequilla de Cacahuete, una potencia nutritiva repleta de sabor. Hecho con cremosa leche de almendra sin azúcar, plátano maduro y mantequilla de cacahuete natural, este batido ofrece una mezcla satisfactoria de decadencia chocolateada y riqueza de frutos secos. El polvo de proteína de chocolate sin lácteos y un toque de cacao en polvo intensifican el sabor a chocolate, mientras que las semillas de chía aportan un impulso de fibra y omega-3 para una bebida energética y saciante. Endulzado de forma natural con miel o jarabe de arce e infusionado con un toque de vainilla, esta rápida receta de 5 minutos es ideal como bebida de recuperación después del entrenamiento o un desayuno saludable para llevar. Fácilmente personalizable y libre de lácteos, ¡es un sueño hecho realidad para los amantes del chocolate y los sibaritas saludables por igual!
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups Leche de almendra sin endulzar
- 1 medium Plátano maduro
- 2 scoops Polvo de proteína de chocolate sin lácteos
- 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate natural
- 1 tablespoon Polvo de cacao
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Miel o jarabe de arce
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
Instructions
En una licuadora, combina la leche de almendras sin azúcar y el plátano maduro. Mezcla a velocidad media hasta que el plátano esté completamente deshecho y la mezcla esté suave.
Añade la proteína en polvo de chocolate sin lácteos, la mantequilla de cacahuate natural y el cacao en polvo a la licuadora. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados y la mezcla esté suave.
Agrega los cubos de hielo, las semillas de chía, la miel o el jarabe de arce, y el extracto de vainilla a la licuadora. Mezcla a alta velocidad hasta que el batido esté espeso y cremoso, y el hielo esté completamente triturado.
Prueba el batido para ver su dulzura. Si es necesario, agrega más miel o jarabe de arce para ajustar la dulzura según se desee.
Vierte el batido en dos vasos grandes y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
725 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 28.7 g | 37% | |
| Saturated Fat | 5.3 g | 26% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.5 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 764 mg | 33% | |
| Total Carbohydrate | 66.6 g | 24% | |
| Dietary Fiber | 14.8 g | 53% | |
| Total Sugars | 37.1 g | ||
| Protein | 54.3 g | 109% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 831 mg | 64% | |
| Iron | 13.7 mg | 76% | |
| Potassium | 1163 mg | 25% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
