Batido de Proteína de Chocolate Jocko
Potencia tu día con el batido de proteínas de chocolate Jocko, una receta rápida y nutritiva repleta de sabor y proteínas para alimentar tu estilo de vida activo. Con proteína en polvo de chocolate cremoso, un plátano congelado para dulzura natural y una cucharada de mantequilla de cacahuate natural para grasas saludables, este batido es el perfecto refresco post-entrenamiento o tentempié energizante. La leche de almendras sin azúcar mantiene la ligereza, mientras que el cacao en polvo sin azúcar y un toque de extracto de vainilla crean un perfil de sabor decadente sin azúcares añadidos. Listo en solo 5 minutos, este batido alto en proteínas es personalizable con un toque de miel para mayor dulzura y se finaliza con cubitos de hielo para una textura suave y perfectamente fría. ¡Ten listo tu shaker, este batido es tan delicioso como nutritivo!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 scoops polvo de proteína de chocolate
- 1.5 cups leche de almendra sin azúcar
- 1 medium plátano congelado
- 1 tablespoon Mantequilla de cacahuate natural
- 1 tablespoon cacao en polvo sin azúcar
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 pieces cubitos de hielo
- 1 teaspoon miel (opcional)
Instructions
Coloca el plátano congelado en una licuadora para asegurar una textura suave y cremosa como base de tu batido.
Agrega 1.5 tazas de leche de almendra sin azúcar en la licuadora. Esta leche no láctea proporciona una base cremosa con menos calorías.
Agrega 2 porciones de polvo de proteína de chocolate en la licuadora. Esta es tu principal fuente de proteína.
Mida y agregue 1 cucharada de mantequilla de cacahuate natural a la mezcla. Esto aporta grasas saludables y un sabor rico.
Agrega 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar para obtener un sabor a chocolate adicional y antioxidantes.
Agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para realzar el sabor general del batido.
Agrega 4 cubos de hielo a la licuadora para espesar y enfriar el batido.
Si deseas un toque adicional de dulzura, agrega 1 cucharadita de miel.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos, hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Vierte en un vaso y sirve inmediatamente para disfrutar del mejor sabor y valor nutricional.
Nutrition Facts
Calories |
539 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.7 g | 20% | |
| Saturated Fat | 3.5 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.0 g | ||
| Cholesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodium | 591 mg | 26% | |
| Total Carbohydrate | 47.7 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 8.4 g | 30% | |
| Total Sugars | 24.0 g | ||
| Protein | 56.7 g | 113% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 856 mg | 66% | |
| Iron | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 1130 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
