Batido de Proteína de Chocolate Alto en Proteínas
¡Energiza tu día con este cremoso, satisfactorio y nutritivo Batido de Proteínas de Chocolate con Alto Contenido de Proteínas! Perfecto para la recuperación después del ejercicio o un desayuno rápido, este delicioso batido combina sabores intensos de chocolate con ingredientes saludables como yogurt griego, plátano congelado y polvo de cacao crudo. Con una generosa porción de polvo de proteína de chocolate, una cucharada de mantequilla de cacahuate cremosa y una pizca de semillas de chía, este batido está cargado de proteínas, fibra y grasas saludables para mantenerte saciado y lleno de energía. La leche de almendras sin azúcar y los cubitos de hielo garantizan una consistencia suave y espesa, mientras que solo toma 5 minutos prepararlo. Ya sea que estés persiguiendo metas de fitness o simplemente deseando un tentempié nutritivo, este sencillo batido de proteínas cumple con el sabor, la nutrición y la conveniencia.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 2 scoops polvo de proteína de chocolate
- 1 cup Yogur griego
- 1 plátano congelado
- 1 tablespoon polvo de cacao crudo
- 1 tablespoon mantequilla de cacahuete
- 1 teaspoon semillas de chía
- 4 cubitos de hielo
Instructions
Reúne todos los ingredientes y asegúrate de que el plátano esté pelado y congelado antes de comenzar.
Agrega 1 taza de leche de almendra sin azúcar a la licuadora.
Agrega 2 medidas de polvo de proteína sabor chocolate a la licuadora.
Agrega una taza de yogur griego al vaso de la licuadora.
Rompe un plátano congelado en trozos y agrégalo a la licuadora.
Añade 1 cucharada de polvo de cacao crudo a la mezcla.
Incorpora 1 cucharada de mantequilla de cacahuate para dar sabor y añadir proteína.
Espolvorear 1 cucharadita de semillas de chía en la licuadora para beneficios nutricionales.
Agrega 4 cubos de hielo a la licuadora para darle al batido una consistencia espesa y fría.
Coloca la tapa en la licuadora y mezcla a alta velocidad hasta que todos los ingredientes estén bien combinados y el batido esté suave. Esto suele tardar aproximadamente de 1 a 2 minutos.
Vierte el batido en un vaso alto y sirve de inmediato para obtener la mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
706 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.9 g | 24% | |
| Saturated Fat | 4.6 g | 23% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.1 g | ||
| Cholesterol | 38 mg | 13% | |
| Sodium | 533 mg | 23% | |
| Total Carbohydrate | 56.1 g | 20% | |
| Dietary Fiber | 12.1 g | 43% | |
| Total Sugars | 24.8 g | ||
| Protein | 73.5 g | 147% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 886 mg | 68% | |
| Iron | 5.4 mg | 30% | |
| Potassium | 1392 mg | 30% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
