Batido de Proteína con Caramelo sin Frutos Secos
Disfruta de tus antojos sin remordimientos con este Batido de Proteínas Caramelo Sin Frutos Secos, una mezcla rica y cremosa que es tan nutritiva como deliciosa. Perfecto para el desayuno, un impulso post-entrenamiento o un snack rápido, esta receta utiliza plátano congelado y un dátil medjool para crear una base aterciopelada, naturalmente dulce con notas de caramelo, realzadas por una pizca de extracto de caramelo y proteína en polvo de vainilla. La leche de avena hace que este batido sea libre de frutos secos y lácteos, mientras que una pizca de sal marina resalta el irresistible sabor a caramelo. ¡Listo en solo 5 minutos, es una opción rápida y satisfactoria para cualquiera que busque alimentar su día con ingredientes saludables. Sirve inmediatamente y ¡disfruta!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 large plátanos, congelados
- 1 teaspoon extracto de caramelo
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla
- 1 cup leche de avena
- 4 pieces cubitos de hielo
- 1 pinch sal marina
- 1 piece dátil medjool deshuesado
Instructions
Coloca el plátano congelado, el extracto de caramelo, la proteína en polvo de vainilla, la leche de avena, cubos de hielo y sal marina en una licuadora.
Agrega el dátil medjool deshuesado a la licuadora para darle dulzura natural y un sabor adicional tipo caramelo.
Mezcla los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Si la consistencia es demasiado espesa, agrega más leche de avena, poco a poco, hasta lograr la textura deseada.
Prueba el batido, y si lo deseas, añade una pizca extra de sal marina para darle un sabor a caramelo más pronunciado.
Vierte el batido en un vaso y sirve de inmediato, o llévalo contigo en una botella agitadora.
Nutrition Facts
Calories |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.6 g | 8% | |
| Saturated Fat | 1.3 g | 7% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 393 mg | 17% | |
| Total Carbohydrate | 71.5 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 7.0 g | 25% | |
| Total Sugars | 43.4 g | ||
| Protein | 29.8 g | 60% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 13% | |
| Calcium | 472 mg | 36% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 1243 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
