Batido de Proteína Alto en Proteínas con Oreo
Disfruta sin culpa de este Batido de Proteínas Oreo, una delicia cremosa y rica en proteínas diseñada para satisfacer tu antojo dulce mientras apoyas tus objetivos de fitness. Con una mezcla de polvo de proteína de vainilla, leche baja en grasa y yogur griego, este batido aporta un chute de nutrientes en cada sorbo. El sabor icónico de las galletas Oreo trituradas crea una sensación de postre nostálgico, mientras que un toque de extracto de vainilla realza la riqueza en general. Con tan solo 5 minutos de tiempo de preparación, esta receta rápida y fácil es perfecta para las mañanas ajetreadas, para reponer energías después del ejercicio o como snack indulgente. Sírvelo con crema batida y migajas de Oreo por encima para un toque extra decadente. ¡Ya sea que estés buscando un capricho alto en proteínas o una variante divertida de un clásico batido, esta receta te encantará!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 scoop Polvo de proteína de vainilla
- 1 cup Leche desnatada
- 0.5 cup
- 4 pieces
- 1 cup Cubitos de hielo
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- Opcional - Nata montada
- Opcional: Migas adicionales de Oreo para decorar
Instructions
Agrega 1 cucharada de polvo de proteína de vainilla en la licuadora. Esta será la base de nuestro batido alto en proteínas.
Vierte 1 taza de leche baja en grasa en la licuadora. Si prefieres una consistencia más espesa, puedes reducir la cantidad de leche en consecuencia.
Agrega 0.5 taza de yogur griego bajo en grasa. Esto no solo añadirá cremosidad, sino que también aumentará el contenido de proteínas del batido.
Rompe 4 galletas Oreo en pedazos más pequeños y agrégalas a la licuadora. Esto te dará ese clásico sabor a Oreo.
Agrega 1 taza de cubitos de hielo a la licuadora para que el batido sea fresco y refrescante.
Agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para un toque de vainilla mejorado.
Mezcla todos los ingredientes juntos a alta velocidad hasta que quede suave. Asegúrate de que no queden trozos de Oreo o hielo.
Prueba la malteada, y si lo deseas, añade un poco de edulcorante de tu elección y vuelve a mezclar, aunque los Oreos suelen proporcionar suficiente dulzura.
Vierte el batido en dos vasos altos y, si deseas, añade crema batida y galletas Oreo trituradas por encima como decoración.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu batido de Oreo alto en proteínas y nutritivo!
Nutrition Facts
Calories |
1130 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 45.1 g | 58% | |
| Saturated Fat | 18.0 g | 90% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 59 mg | 20% | |
| Sodium | 906 mg | 39% | |
| Total Carbohydrate | 139.3 g | 51% | |
| Dietary Fiber | 5.7 g | 20% | |
| Total Sugars | 88.0 g | ||
| Protein | 47.8 g | 96% | |
| Vitamin D | 3.6 mcg | 18% | |
| Calcium | 668 mg | 51% | |
| Iron | 6.1 mg | 34% | |
| Potassium | 542 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
