Batido de plátano y mango sin azúcar.
Deléitate con la dulzura natural de nuestro Batido de Plátano y Mango sin Azúcar, una mezcla saludable y refrescante perfecta para un desayuno rápido o un impulso de energía a medio día. Elaborado con plátanos maduros, mango jugoso y leche de almendra cremosa sin azúcar, este batido ofrece un estallido de sabor tropical sin ningún agregado de azúcar. Un toque de extracto de vainilla realza su perfil aromático, mientras que las semillas de chía opcionales proporcionan una dosis extra de fibra y omega-3. Rápido de preparar en solo 10 minutos, esta bebida cremosa y llena de nutrientes es tanto vegana como libre de gluten, convirtiéndola en un placer sin remordimientos que todos pueden disfrutar. ¡Sírvelo frío para disfrutar de un sorbo suave y soñador definitivo!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 large Plátanos maduros
- 1 large Mango maduro
- 1.5 cups Leche de almendra sin azúcar
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 tablespoon Semillas de chía (opcional)
Instructions
Pela los plátanos, córtalos en trozos y colócalos en una licuadora.
Pela el mango, quita el hueso y corta la pulpa en trozos. Agrega los trozos de mango a la licuadora.
Vierte la leche de almendra sin azúcar en la licuadora, cubriendo la fruta.
Agrega los cubos de hielo y el extracto de vainilla a la licuadora.
Si lo deseas, agrega las semillas de chía a la mezcla para potenciar el valor nutricional.
Licuar todos los ingredientes a velocidad alta hasta que quede suave y cremoso.
Prueba y ajusta el espesor añadiendo más leche de almendra si es necesario.
Vierta el batido en vasos y sirva de inmediato para obtener la mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
552 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.3 g | 13% | |
| Saturated Fat | 1.5 g | 8% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 228 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 115.2 g | 42% | |
| Dietary Fiber | 16.5 g | 59% | |
| Total Sugars | 75.5 g | ||
| Protein | 9.9 g | 20% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 756 mg | 58% | |
| Iron | 3.2 mg | 18% | |
| Potassium | 1663 mg | 35% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
