Batido de plátano sin azúcar con pudín.
¡Satisface tus antojos de postre sin remordimientos con este delicioso Batido de Pudín de Plátano sin Azúcar! ¡Rebosante de dulzura natural de plátanos maduros y enriquecido con mezcla de pudín de vainilla sin azúcar, este cremoso disfrute se mezcla a la perfección con leche de almendra sin endulzar, un toque de extracto de vainilla y un poco de canela cálida. Empacado con sabor pero ligero en calorías, este batido es una alternativa más saludable a los postres tradicionales de pudín de plátano. Listo en tan solo 10 minutos, es perfecto para un rápido placer o un refrescante postre después de la comida. Compleméntalo con crema batida sin azúcar o una pizca de canela para un toque final encantador. ¡Ya sea que estés controlando tu consumo de azúcar o simplemente buscando una bebida deliciosamente cremosa, este batido de pudín de plátano seguramente te conquistará!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 large plátanos maduros
- 2 cups leche de almendra sin azúcar
- 2 tablespoons mezcla para pudín de vainilla sin azúcar
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 0.5 teaspoon canela molida
- 1 cup cubitos de hielo
- as desired (sugar-free optional topping) nata montada
- as garnish (optional) plátano en rodajas
Instructions
Pela y corta los plátanos maduros en trozos para que sea más fácil mezclar.
En una licuadora, agrega los trozos de plátano, leche de almendra sin azúcar, mezcla de pudín de vainilla sin azúcar, extracto de vainilla y canela molida.
Agrega los cubitos de hielo a la licuadora, lo cual ayudará a espesar el batido a la consistencia deseada.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que estén suaves y cremosos. Asegúrate de que no queden trozos de plátano para obtener una textura uniforme.
Prueba la malteada y ajusta el sabor si es necesario, añadiendo más extracto de vainilla o canela según tu preferencia.
Vierte el batido de pudín de plátano en dos vasos.
Si se desea, añadir crema batida sin azúcar encima para un toque extra cremoso.
Decora con rodajas de plátano o una pizca de canela para una presentación estética.
Sirve inmediatamente mientras el batido está frío y disfruta de tu refrescante postre sin azúcar.
Nutrition Facts
Calories |
213 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.3 g | 8% | |
| Saturated Fat | 2.1 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 270 mg | 12% | |
| Total Carbohydrate | 38.3 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 5.2 g | 19% | |
| Total Sugars | 18.9 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 2.7 mcg | 13% | |
| Calcium | 470 mg | 36% | |
| Iron | 1.0 mg | 6% | |
| Potassium | 574 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
