Batido de Piña y Mango con Alto Contenido de Proteínas
Mejora tu repertorio de batidos con esta vibrante y nutrientes receta de Batido de Piña y Mango Alto en Proteínas, perfecto para un desayuno rápido o como combustible después de hacer ejercicio. Con el dulzor tropical de la piña y el mango maduros, mezclados con cremoso yogur griego y una cucharada de proteína en polvo de vainilla, este batido aporta tanto sabor como beneficios para nutrir los músculos. La leche de almendra sin azúcar garantiza una textura sedosa, mientras que las semillas de chía añaden fibra y omega-3 para un aporte nutricional adicional. Terminado con un chorrito de miel y un puñado de cubitos de hielo, esta bebida refrescante es naturalmente dulce, energizante y lista en tan solo 5 minutos. Ya sea que busques un impulso de proteínas o simplemente tengas antojo de una delicia tropical, ¡este batido es la combinación definitiva de sabor y salud!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup trozos de piña
- 1 cup trozos de mango
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla
- 1 cup Yogur griego
- 1 cup leche de almendras sin azúcar
- 1 tablespoon semillas de chía
- 4 pieces cubitos de hielo
- 1 tablespoon miel
Instructions
Agrega trozos de piña en una licuadora.
Agrega trozos de mango en la licuadora junto con la piña.
Agrega 1 cucharada de polvo de proteína de vainilla.
Agrega 1 taza de yogur griego para dar cremosidad y proteína adicional.
Vierte 1 taza de leche de almendra sin azúcar para ayudar a mezclar los ingredientes suavemente.
Agrega 1 cucharada de semillas de chía para obtener más fibra y ácidos grasos omega-3.
Agrega 4 cubos de hielo para hacer el batido frío y refrescante.
Rocía 1 cucharada de miel para un toque de dulzura natural.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos hasta que la mezcla esté suave y espumosa.
Vierte en vasos y sirve de inmediato. ¡Disfruta tu batido de Piña y Mango con Alto Contenido de Proteína!
Nutrition Facts
Calories |
614 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.5 g | 11% | |
| Saturated Fat | 1.8 g | 9% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 23 mg | 8% | |
| Sodium | 381 mg | 17% | |
| Total Carbohydrate | 84.3 g | 31% | |
| Dietary Fiber | 9.5 g | 34% | |
| Total Sugars | 65.8 g | ||
| Protein | 46.3 g | 93% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 885 mg | 68% | |
| Iron | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 708 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
