Batido de Piña y Mango Bajo en Grasa
Disfruta del placer tropical de este Batido de Piña y Mango Bajo en Grasa, una bebida refrescante y llena de nutrientes que es perfecta para un desayuno rápido o un aperitivo a media tarde. Hecho con trozos de piña y mango congelados, cremoso yogur griego bajo en grasa y leche de almendra sin azúcar, este batido logra el equilibrio perfecto entre sabores brillantes y afrutados y una textura aterciopelada. Un toque de miel y jugo de lima fresco añade dulzura natural y un toque picante, mientras que los cubitos de hielo aseguran que se mantenga deliciosamente frío y suave. Listo en solo 10 minutos, este batido sin culpa es ligero pero satisfactorio, ideal para cualquiera que busque un deleite saludable y sabroso. ¡Ya sea que estés cuidando tus calorías o simplemente ames los sabores tropicales, este batido es imperdible!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Trozos de piña congelada
- 1 cup Trozos de mango congelados
- 0.5 cup Yogur griego bajo en grasa
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 tablespoon Miel
- 1 tablespoon Zumo de lima fresco
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
1. Combine los trozos de piña congelada y los trozos de mango congelado en una licuadora.
2. Agrega el yogur griego bajo en grasa y la leche de almendra sin azúcar.
3. Agrega un chorro de miel y añade el jugo de lima fresco.
4. Agrega los cubitos de hielo a la licuadora.
5. Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, deteniéndote para raspar los lados de la licuadora si es necesario.
6. Prueba el batido y ajusta el dulzor añadiendo más miel si así lo deseas.
7. Vierte el batido en dos vasos y sirve inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
435 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.0 g | 8% | |
| Saturated Fat | 2.0 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 213 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 87.4 g | 32% | |
| Dietary Fiber | 8.1 g | 29% | |
| Total Sugars | 77.4 g | ||
| Protein | 13.9 g | 28% | |
| Vitamin D | 3.6 mcg | 18% | |
| Calcium | 613 mg | 47% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 782 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
