Batido de Piña y Mango Bajo en Carbohidratos
Déjate llevar por los trópicos con este Batido de Piña y Mango Bajo en Carbohidratos, un refrescante y nutritivo impulso matutino o tentempié a media tarde. Esta deliciosa receta combina los vibrantes y naturalmente dulces sabores de la piña y el mango congelados con cremoso yogur griego natural y leche de almendra sin endulzar para un capricho libre de remordimientos. Potenciado con semillas de chía para añadir fibra, edulcorante de stevia o fruta del monje para un toque de dulzura compatible con la dieta keto, y una pizca de extracto de vainilla para mayor profundidad, este batido ofrece un equilibrio perfecto entre sabor y salud. Listo en tan solo 10 minutos y batido a la perfección sedosa, es una opción rápida y sencilla para cualquiera que desee disfrutar de un batido bajo en carbohidratos repleto de bondades tropicales. ¡Sírvelo frío y disfruta del máximo placer alto en proteínas y rico en fibra sin comprometer tu estilo de vida keto o bajo en carbohidratos!
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Recipe Information
Ingredients
- 0.5 cup Trozos de piña congelada
- 0.5 cup Trozos de mango congelados
- 1 cup Leche de almendra sin endulzar
- 0.25 cup Yogur griego natural
- 1 teaspoon Endulzante de estevia o fruta del monje
- 1 teaspoon Semillas de chía
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Añade los trozos de piña y mango congelados a la licuadora.
Agregar la leche de almendra sin azúcar.
Agrega el yogur griego natural en la licuadora.
Esparce el edulcorante de stevia o fruta del monje sobre los ingredientes en la licuadora.
Añade las semillas de chía para obtener más fibra y textura.
Agrega el extracto de vainilla para dar un impulso de sabor.
Agrega cubos de hielo a la licuadora para darle al batido una consistencia más espesa.
Mezcla a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, asegurándote de que no queden trozos grandes de fruta.
Pare para raspar los lados de la licuadora según sea necesario para asegurar que todos los ingredientes estén totalmente incorporados.
Una vez que esté suave, vierte el batido en dos vasos y sírvelo de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
270 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.7 g | 10% | |
| Saturated Fat | 1.4 g | 7% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 6 mg | 2% | |
| Sodium | 171 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 41.4 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 7.3 g | 26% | |
| Total Sugars | 30.7 g | ||
| Protein | 10.8 g | 22% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 586 mg | 45% | |
| Iron | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 546 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
