Batido de Piña Refrescante y Alto en Proteínas
Disfruta de un comienzo vibrante con este Batido Refrescante de Piña Alto en Proteínas. Una mezcla tropical y llena de nutrientes que alimenta tu cuerpo mientras deleita tus papilas gustativas. Con la dulzura natural de la piña fresca y el plátano cremoso, este batido combina yogur griego y polvo de proteína de suero para un impulso alto en proteínas, perfecto para la recuperación post-entrenamiento o un desayuno nutritivo para llevar. La adición de leche de almendra, semillas de chía y un toque de miel crea una bebida equilibrada y rica en fibra, con una textura refrescante y fría gracias a los cubitos de hielo. Rápido y fácil de preparar en solo 10 minutos, este batido proporciona una alta cantidad de vitaminas, proteínas e hidratación en cada sorbo. ¡Perfecto para personas conscientes de su salud que buscan un aperitivo rico en proteínas y con sabor tropical!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup piña fresca
- 1 medium plátano maduro
- 1 cup yogur griego
- 1 scoop proteína de suero en polvo
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 cup cubitos de hielo
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 tablespoon miel
Instructions
Pelar y cortar la piña en trozos si se está usando piña fresca.
En una licuadora de alta velocidad, agregue los trozos de piña, los pedazos de plátano, el yogur griego, la proteína de suero en polvo y la leche de almendras sin azúcar.
Agrega los cubitos de hielo a la licuadora para obtener una textura fresca y refrescante.
Agrega las semillas de chía, que espesarán el batido y proporcionarán fibra adicional y nutrientes.
Agrega miel para dar un toque de dulzura que complemente el sabor ácido de la piña.
Licúa a alta velocidad hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y el batido alcance una consistencia cremosa.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario agregando más miel.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo inmediatamente para disfrutar mejor su sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
622 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.8 g | 11% | |
| Saturated Fat | 1.9 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 23 mg | 8% | |
| Sodium | 282 mg | 12% | |
| Total Carbohydrate | 84.5 g | 31% | |
| Dietary Fiber | 9.2 g | 33% | |
| Total Sugars | 55.7 g | ||
| Protein | 45.5 g | 91% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 791 mg | 61% | |
| Iron | 2.7 mg | 15% | |
| Potassium | 1143 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
