Batido de Piña Refrescante sin Azúcar
Acércate a los vibrantes sabores de un Batido de Piña Refrescante sin Azúcar, un antojo libre de culpa que es naturalmente dulce, repleto de ingredientes ricos en nutrientes y fácil de hacer en solo 10 minutos. Este batido saludable cuenta con el sabor tropical de la piña fresca, la cremosidad del plátano y la sutil nuez deliciosa de la leche de almendra sin azúcar, perfectamente equilibrado con toques refrescantes de menta y un toque fresco de jugo de lima. Las semillas de chía añaden un impulso de fibra y omega-3, mientras que los cubitos de hielo crean una textura fría y espumosa ideal para días calurosos. Rebosante de dulzura natural y sin azúcares añadidos, este batido de piña fácil de preparar es perfecto para el desayuno, un tentempié energizante o una bebida vibrante para compartir, ¡para dos personas!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup
- 1 medium Plátano
- 1 cup Leche de almendras sin azúcar
- 1 tablespoon
- 1 cup
- 5 leaves Hojas de menta fresca
- 1 tablespoon
Instructions
Pela y corta la piña en trozos pequeños. Necesitarás aproximadamente 1 taza de trozos de piña.
Pela el plátano y córtalo en trozos para que sea más fácil de mezclar.
En una licuadora, combina los trozos de piña, las rodajas de plátano, la leche de almendra sin azúcar, las semillas de chía y los cubos de hielo.
Agrega las hojas de menta fresca y el jugo de lima a la licuadora.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave. Si el batido está muy espeso, agrega un poco más de leche de almendra para alcanzar la consistencia deseada.
Prueba el batido y ajusta con más hojas de menta o jugo de lima si es necesario para obtener mayor frescura.
Vierte el batido en vasos y sírvelo de inmediato para obtener el mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
143 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.6 g | 5% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 88 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 29.0 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 5.6 g | 20% | |
| Total Sugars | 15.7 g | ||
| Protein | 2.8 g | 6% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 282 mg | 22% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 368 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
