Batido de mantequilla de cacahuete sin azúcar
Disfruta sin culpa de la rica y cremosa delicia de este batido de mantequilla de cacahuete sin azúcar, ¡una versión saludable de un clásico placer! Elaborado con ingredientes naturales como leche de almendra sin azúcar, plátano maduro congelado y manteca de cacahuete cremosa, este batido ofrece una textura aterciopelada y un sabor dulce natural sin azúcar añadido. Enriquecido con un toque de extracto de vainilla y la opción de utilizar edulcorante de stevia o fruta del monje, es una mezcla perfecta de salud y placer, lista en solo 5 minutos. Repleto de proteínas y fibra, esta refrescante bebida es ideal para el desayuno, la recuperación post-entrenamiento o un impulso de energía a media jornada. ¡Saborea tu camino hacia la satisfacción con esta fácil receta compatible con licuadoras que satisface a quienes buscan alternativas sin azúcar, sin lácteos o postres saludables!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate cremosa natural
- 1 medium plátano congelado
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 pieces cubitos de hielo
- 0.5 teaspoon edulcorante de stevia o fruta del monje (opcional)
Instructions
Pela y corta el plátano, luego colócalo en el congelador durante al menos 2 horas hasta que esté congelado.
En una licuadora de alta velocidad, combina la leche de almendra sin azúcar, la mantequilla de cacahuate cremosa natural y el plátano congelado.
Agrega el extracto de vainilla y los cubos de hielo a la licuadora.
Si lo deseas, agrega estevia o edulcorante de fruta del monje al gusto para mayor dulzor.
Batir la mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremosa, aproximadamente 1-2 minutos.
Vierte el batido en un vaso frío y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
340 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 19.4 g | 25% | |
| Saturated Fat | 3.4 g | 17% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 288 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 35.5 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 5.3 g | 19% | |
| Total Sugars | 17.7 g | ||
| Protein | 9.8 g | 20% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 448 mg | 34% | |
| Iron | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 692 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
