Batido de Mantequilla de Cacahuate Whole30
Disfruta de la deliciosa suavidad de este Batido de Mantequilla de Cacahuate Whole30: ¡un placer sin remordimientos tan delicioso como nutritivo! Hecho con ingredientes saludables como mantequilla de almendra sin azúcar, leche de almendra y un plátano congelado, este batido sin lácteos y sin azúcar añadida satisface todo el rico sabor que deseas mientras te mantienes fiel a tus objetivos de Whole30. Un toque de extracto de vainilla y una pizca de canela elevan los sabores, mientras que un puñado de cubitos de hielo crea la textura helada perfecta. Rápido y fácil de preparar en solo 5 minutos, esta alternativa de batido de mantequilla de cacahuate es ideal para el desayuno, como combustible después del ejercicio, o para levantar el ánimo por la tarde. ¡Sírvelo en un vaso alto para un sorbo refrescante que sea cremoso, satisfactorio y completamente compatible con tu estilo de alimentación saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra
- 2 tablespoons Mantequilla de almendra (sin azúcar añadido)
- 1 large Plátano congelado
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon Canela
- 5 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Pela y corta el plátano grande en rodajas, luego congela las rodajas durante al menos 2 horas antes, si es que no están congeladas ya.
Combina la leche de almendra, la mantequilla de almendra, el plátano congelado, el extracto de vainilla, la canela y los cubitos de hielo en la licuadora.
Batir a alta velocidad hasta que todos los ingredientes estén suaves y la consistencia sea espesa y cremosa.
Si el batido está demasiado espeso, agrega un poco más de leche de almendras y vuelve a batir hasta alcanzar la consistencia deseada.
Vierte el batido en un vaso alto, opcionalmente decora con un toque de canela en polvo o un trozo pequeño de plátano en rodajas.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu batido de mantequilla de cacahuate apto para Whole30!
Nutrition Facts
Calories |
430 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 21.5 g | 28% | |
| Saturated Fat | 1.8 g | 9% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.6 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 139 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 56.9 g | 21% | |
| Dietary Fiber | 7.4 g | 26% | |
| Total Sugars | 34.9 g | ||
| Protein | 8.5 g | 17% | |
| Vitamin D | 2.0 mcg | 10% | |
| Calcium | 493 mg | 38% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 814 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
