Batido de Mango sin Soja
Disfruta de la exquisita bondad tropical de este Batido de Mango sin Soja, una delicia cremosa y refrescante perfecta para cualquier momento del día. Repleto de la dulzura exquisita del mango maduro y plátano congelado, esta receta libre de lácteos lleva el sabor al siguiente nivel con leche de coco aterciopelada, vibrante jugo de naranja y un toque de vainilla. Endulzado de forma natural con miel o sirope de arce para un giro vegano, este batido es ideal para aquellos que buscan una bebida amigable con alérgenos y llena de nutrientes. Con tan solo 10 minutos de tiempo de preparación, es una forma rápida y fácil de energizar tus mañanas o refrescarte en las calurosas tardes. ¡Sirve esta delicia sedosa y frutal en vasos altos y deja que sus sabores brillantes y tropicales te transporten al paraíso!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 large Mango maduro, pelado y picado
- 1 medium Plátano, en rodajas y congelado
- 1 cup Leche de coco
- 0.5 cup Zumo de naranja
- 1 tablespoon Miel (o jarabe de arce como opción vegana)
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Comienza por preparar tus ingredientes: pela y corta un mango grande y maduro y corta en rodajas un plátano mediano, asegurándote de que el plátano esté idealmente congelado para mayor cremosidad.
En una licuadora, combina el mango picado, rodajas de plátano congelado, 1 taza de leche de coco y 1/2 taza de jugo de naranja.
Agrega 1 cucharada de miel o jarabe de arce, dependiendo de tus preferencias dietéticas, y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla para realzar los sabores.
Agrega 4 cubos de hielo para hacer el batido aún más refrescante.
Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Si la mezcla está demasiado espesa, puedes agregar más leche de coco o jugo de naranja para alcanzar la consistencia deseada.
Prueba y ajusta el sabor dulce si es necesario agregando más miel o jarabe de arce.
Vierte el batido en dos vasos, sirve inmediatamente y disfruta de tu delicioso batido de mango sin soya.
Nutrition Facts
Calories |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.0 g | 3% | |
| Saturated Fat | 0.6 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 43 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 108.3 g | 39% | |
| Dietary Fiber | 6.6 g | 24% | |
| Total Sugars | 86.6 g | ||
| Protein | 4.1 g | 8% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55 mg | 4% | |
| Iron | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 1217 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
