Batido de Mango Bajo en Carbohidratos
Consiente a tu paladar con una deliciosa indulgencia tropical con este Batido de Mango Bajo en Carbohidratos, una bebida cremosa y refrescante que encaja perfectamente en un estilo de vida bajo en azúcar. Elaborado con la dulzura natural de los mangos maduros, una base suculenta de leche de coco sin azúcar añadido y un toque de vainilla, este batido es tan nutritivo como delicioso. Una cucharada de yogur griego le aporta una textura cremosa, mientras que un toque de estevia o fruta del monje mantiene los carbohidratos bajo control. Perfectamente mezclado con hielo para un acabado helado, este batido de mango está listo en tan solo 10 minutos y es una tentación irresistible como un postre alternativo saludable para el verano. ¡Adornado con hojas de menta fresca, es una bebida refrescante y libre de culpa que querrás disfrutar durante toda la temporada! Palabras clave: batido de mango bajo en carbohidratos, batido de mango keto, batido de mango con leche de coco, bebida saludable para el verano.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 medium Mango maduro
- 1 cup Leche de coco sin azúcar
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 tablespoon yogur griego
- 1 teaspoon Endulzante de estevia o fruta del monje
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 2 for garnish Hojas de menta
Instructions
Pela el mango maduro y corta la pulpa lejos del hueso. Corta la pulpa en cubitos pequeños.
En una licuadora, combina el mango picado, la leche de coco sin azúcar, cubitos de hielo, yogur griego, stevia o edulcorante de fruta del monje, y extracto de vainilla.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos o hasta que estén suaves y cremosos.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario agregando un poco más de edulcorante.
Vierte el batido en dos vasos.
Adorne cada vaso con una hoja de menta para un toque adicional de frescura.
Sirva el batido de mango bajo en carbohidratos inmediatamente para disfrutar de su frescura y sabor refrescante.
Nutrition Facts
Calories |
181 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.8 g | 6% | |
| Saturated Fat | 4.3 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 53 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 33.2 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 3.2 g | 11% | |
| Total Sugars | 29.5 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 487 mg | 37% | |
| Iron | 1.0 mg | 6% | |
| Potassium | 361 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
