Batido de Mango Alto en Proteínas
Disfruta de la delicia cremosa y nutritiva de este Batido de Mango Alto en Proteínas, una perfecta combinación de sabor tropical y bondad saludable. Hecho con mango maduro, leche de almendra sin azúcar, polvo de proteína de vainilla y yogur griego, este batido rebosa de proteínas para alimentar tu día mientras deleita tus papilas gustativas. La adición de semillas de chía aporta un impulso de fibra y omega-3, mientras que un toque de miel realza su dulzura natural. Con solo 10 minutos de tiempo de preparación, este batido rápido y refrescante es perfecto como bebida después del ejercicio, una opción de desayuno saludable o un tentempié energizante a media mañana. Decorado con hojas de menta fresca, es tan visualmente atractivo como satisfactorio. ¡Disfruta de este batido de mango alto en proteínas, lleno de nutrientes esenciales y bienestar tropical, hoy!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 large mango maduro
- 1.5 cups leche de almendra sin azúcar
- 2 scoops polvo de proteína de vainilla
- 0.5 cup Yogur griego
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 tablespoon miel
- 4 leaves hojas de menta fresca
Instructions
Pela el mango, quita el hueso y corta la pulpa en cubitos pequeños.
En una licuadora, combina el mango picado, leche de almendra sin azúcar, polvo de proteína de vainilla, yogur griego, semillas de chía, cubos de hielo y miel.
Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, asegurándote de que todos los ingredientes estén bien combinados y el hielo esté completamente triturado.
Prueba el batido y ajusta la dulzura, si es necesario, agregando más miel.
Vierta el batido en dos vasos altos.
Adorne cada vaso con 2 hojas de menta.
Sirve inmediatamente mientras esté frío y disfruta de tu refrescante batido de mango alto en proteínas.
Nutrition Facts
Calories |
265 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.3 g | 7% | |
| Saturated Fat | 0.9 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodium | 302 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 22.5 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 3.5 g | 13% | |
| Total Sugars | 16.7 g | ||
| Protein | 33.9 g | 68% | |
| Vitamin D | 1.9 mcg | 9% | |
| Calcium | 553 mg | 43% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 418 mg | 9% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
