Batido de Frutas Variadas Whole30
Ilumina tus mañanas con este nutritivo batido de frutas variadas Whole30, una mezcla vibrante de fresas, arándanos congelados y plátano maduro que aporta dulzura natural sin ningún azúcar añadido. Infundido con la cremosa bondad de la leche de almendra sin endulzar y el sutil calor del extracto de vainilla, este batido se realza aún más con una pizca de semillas de chía cargadas de nutrientes para un impulso de fibra y omega-3. Rápido y fácil de hacer en solo 10 minutos, es el desayuno perfecto para llevar o refrigerio refrescante que se alinea perfectamente con tu estilo de vida Whole30. ¡Mezcla hasta obtener una textura cremosa y disfruta del sabor saludable y afrutado en cada sorbo!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 medium Plátano
- 1 cup Fresas congeladas
- 1 cup Arándanos congelados
- 1.5 cups Leche de almendra (sin azúcar)
- 1 tablespoon
- 0.5 teaspoon Extracto de Vainilla
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Pela el plátano y córtalo en trozos.
Agrega los trozos de plátano, fresas congeladas y arándanos congelados en una licuadora de alta velocidad.
Agrega la leche de almendra sin azúcar.
Espolvorear las semillas de chía encima de la mezcla en la licuadora.
Agrega el extracto de vainilla y los cubitos de hielo a la licuadora.
Batir a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, por lo general de 1 a 2 minutos.
Si el batido está demasiado espeso, agrega un poco más de leche de almendra y vuelve a batir hasta que se logre la consistencia deseada.
Nutrition Facts
Calories |
202 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.4 g | 6% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 131 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 38.8 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 8.4 g | 30% | |
| Total Sugars | 21.6 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 1.9 mcg | 9% | |
| Calcium | 398 mg | 31% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 469 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
