Batido de Frutas Variadas Keto.
¡Dale energía a tu día con este sabroso y nutritivo Batido de Frutas Mixtas Keto, una mezcla perfecta de sabor y salud diseñada para estilos de vida bajos en carbohidratos! Con una deliciosa combinación de leche de coco sin azúcar, bayas mixtas congeladas, aguacate cremoso y espinacas vibrantes, este batido logra el equilibrio ideal entre dulzura natural e ingredientes saludables. Una cucharada de mantequilla de almendra y semillas de chía elevan la textura con riqueza y fibra, mientras que un edulcorante keto garantiza que cada sorbo esté perfectamente adaptado a tu paladar. Rápido y fácil de preparar en menos de 5 minutos, este batido es una opción fantástica para el desayuno o para reponerte después de hacer ejercicio. Refrescante, cremoso y cargado de grasas saludables, ¡es un capricho sin remordimientos que apoya tus objetivos keto!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de coco sin azúcar
- 1 cup Bayas mixtas congeladas (fresas, frambuesas, moras, arándanos)
- 0.5 medium Aguacate
- 0.5 cup
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Mantequilla de almendras
- 1 tablespoon
- 0.5 cup Cubitos de hielo
Instructions
Agrega la leche de coco sin azúcar a la licuadora.
Añade las bayas congeladas variadas. Pueden ser una mezcla de fresas, frambuesas, moras y arándanos. Asegúrate de que no estén endulzadas y sean aptas para la dieta keto, ya que tienen menos carbohidratos.
Saca la mitad de un aguacate mediano y agrégalo a la licuadora. Esto añade cremosidad y grasas saludables.
Agrega las semillas de chía, las cuales ayudarán a espesar el batido y proporcionarán fibra adicional.
Agrega una cucharada de mantequilla de almendra para grasas saludables y una textura cremosa.
Agrega edulcorante amigable con la dieta keto como Swerve al gusto, empezando con una cucharada y ajustando según sea necesario.
Agrega los cubitos de hielo como el último ingrediente para lograr un efecto refrescante y frío.
Asegúrate de cerrar bien la tapa de la licuadora y licua a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Esto debería tomar alrededor de 1-2 minutos.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo inmediatamente para obtener la mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
323 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 26.7 g | 34% | |
| Saturated Fat | 6.7 g | 34% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.8 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 66 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 20.0 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 10.2 g | 36% | |
| Total Sugars | 2.7 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 574 mg | 44% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 592 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
