Batido de Frutas Variadas Keto.
¡Dale energía a tu día con este sabroso y nutritivo Batido de Frutas Mixtas Keto, una mezcla perfecta de sabor y salud diseñada para estilos de vida bajos en carbohidratos! Con una deliciosa combinación de leche de coco sin azúcar, bayas mixtas congeladas, aguacate cremoso y espinacas vibrantes, este batido logra el equilibrio ideal entre dulzura natural e ingredientes saludables. Una cucharada de mantequilla de almendra y semillas de chía elevan la textura con riqueza y fibra, mientras que un edulcorante keto garantiza que cada sorbo esté perfectamente adaptado a tu paladar. Rápido y fácil de preparar en menos de 5 minutos, este batido es una opción fantástica para el desayuno o para reponerte después de hacer ejercicio. Refrescante, cremoso y cargado de grasas saludables, ¡es un capricho sin remordimientos que apoya tus objetivos keto!
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de coco sin azúcar
- 1 cup Bayas mixtas congeladas (fresas, frambuesas, moras, arándanos)
- 0.5 medium Aguacate
- 0.5 cup
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Mantequilla de almendras
- 1 tablespoon
- 0.5 cup Cubitos de hielo
Instructions
Agrega la leche de coco sin azúcar a la licuadora.
Añade las bayas congeladas variadas. Pueden ser una mezcla de fresas, frambuesas, moras y arándanos. Asegúrate de que no estén endulzadas y sean aptas para la dieta keto, ya que tienen menos carbohidratos.
Saca la mitad de un aguacate mediano y agrégalo a la licuadora. Esto añade cremosidad y grasas saludables.
Agrega las semillas de chía, las cuales ayudarán a espesar el batido y proporcionarán fibra adicional.
Agrega una cucharada de mantequilla de almendra para grasas saludables y una textura cremosa.
Agrega edulcorante amigable con la dieta keto como Swerve al gusto, empezando con una cucharada y ajustando según sea necesario.
Agrega los cubitos de hielo como el último ingrediente para lograr un efecto refrescante y frío.
Asegúrate de cerrar bien la tapa de la licuadora y licua a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Esto debería tomar alrededor de 1-2 minutos.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo inmediatamente para obtener la mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
205 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 14.2 g | 18% | |
| Saturated Fat | 3.3 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 29 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 23.0 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 7.9 g | 28% | |
| Total Sugars | 5.6 g | ||
| Protein | 4.9 g | 10% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 6% | |
| Calcium | 101 mg | 8% | |
| Iron | 2.0 mg | 11% | |
| Potassium | 488 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
