Batido de Fresas Sin Azúcar
Refrescante y naturalmente dulce, este Batido de Fresa sin Azúcar es el regalo perfecto sin culpa. ¡Ideal para un desayuno rápido o un snack saludable, este batido está mezclado con vibrantes fresas frescas, un plátano maduro y leche de almendra sin azúcar para una textura suave y aterciopelada. Opcionalmente, el yogur griego agrega una capa extra de cremosidad sin azúcar, mientras que un toque de extracto de vainilla realza los sabores para una experiencia de sabor encantadora. Sin azúcares añadidos y listo en solo 5 minutos, este batido es una deliciosa manera de satisfacer tus antojos mientras te mantienes en el camino de tus metas de nutrición. Lleno de antioxidantes y fibra, y adecuado para dietas sin gluten y sin lácteos, es la elección perfecta para individuos conscientes de la salud y amantes de las fresas por igual.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups fresas frescas
- 1 cup leche de almendra sin azúcar (o leche no láctea preferida)
- 1 medium plátano maduro
- 0.25 cup yogur griego sin azúcar (opcional, para dar cremosidad)
- 0.5 teaspoons extracto de vainilla
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Lava las fresas frescas completamente, quita las hojas verdes y córtalas por la mitad.
Pela el plátano y córtalo en trozos para que sea más fácil de mezclar.
En una licuadora, combina las fresas, plátano, leche de almendra sin azúcar, yogur griego (si lo usas), extracto de vainilla y cubos de hielo.
Licúa la mezcla a alta velocidad hasta que esté suave y cremosa. Raspa los lados de la licuadora según sea necesario para asegurarte de que todos los ingredientes estén completamente incorporados.
Prueba el batido y ajusta según sea necesario. Para más dulzura natural, puedes añadir unas cuantas fresas o rodajas de plátano, pero no es necesario agregar azúcar.
Nutrition Facts
Calories |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.8 g | 5% | |
| Saturated Fat | 0.3 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 2 mg | 1% | |
| Sodium | 194 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 47.4 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 8.6 g | 31% | |
| Total Sugars | 27.4 g | ||
| Protein | 7.8 g | 16% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 12% | |
| Calcium | 535 mg | 41% | |
| Iron | 2.0 mg | 11% | |
| Potassium | 976 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
