Batido de Fresa Sin Lácteos
Este batido de fresa sin lácteos es un bocadillo refrescante y saludable, ¡perfecto para el desayuno, una merienda a mediodía o postre! Repleto de vibrantes fresas congeladas, plátano maduro cremoso y sedosa leche de almendra sin azúcar, este batido ofrece un sabor dulce y afrutado sin lácteos. La adición de yogur sin lácteos mejora la cremosidad, mientras que un toque de extracto de vainilla añade un aroma delicioso. Si lo prefieres, puedes personalizar la dulzura con un poco de jarabe de arce o néctar de agave. Rápido de preparar en solo 5 minutos, este batido sin gluten y vegano es irresistiblemente suave, naturalmente rico en nutrientes, e ideal para cualquiera que busque una deliciosa opción a base de plantas. ¡Disfrútalo bien frío para obtener un impulso satisfactorio y energizante!
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups fresas congeladas
- 1 plátano maduro
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 0.5 cup yogur sin lácteos (natural o vainilla)
- 1 tablespoon jarabe de arce o néctar de agave (opcional)
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 cubitos de hielo
Instructions
Coloca las fresas congeladas, plátano, leche de almendras, yogur sin lácteos y extracto de vainilla en una licuadora.
Si deseas un batido más dulce, agrega el jarabe de arce o néctar de agave en este momento.
Agrega los cubitos de hielo a la licuadora para obtener un batido más espeso y frío.
Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, raspa los lados de la licuadora si es necesario.
Prueba el batido y ajusta el dulzor o la consistencia a tu gusto añadiendo más endulzante o leche de almendras.
Vierte el batido en dos vasos y sirve inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.5 g | 3% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 109 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 36.8 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 4.7 g | 17% | |
| Total Sugars | 22.6 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 1.7 mcg | 9% | |
| Calcium | 312 mg | 24% | |
| Iron | 1.5 mg | 8% | |
| Potassium | 478 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
