Batido de Coco Refrescante Bajo en Carbohidratos
Déjate llevar por el deleite cremoso y tropical de un Batido Refrescante de Coco Bajo en Carbohidratos, ¡un perfecto capricho sin remordimientos para los días calurosos o como un nutritivo y energizante estimulante! Esta mezcla sedosamente suave combina la bondad tropical de la leche de coco refrigerada y el coco rallado sin azúcar con el toque fresco y vibrante del jugo de lima fresca para un final irresistiblemente refrescante. Enriquecido con un toque de vainilla y un toque de dulzura natural del estevia, este batido bajo en carbohidratos cumple con todas las expectativas en sabor y salud. Las semillas de chía agregan una sutil textura a nuez y un impulso de omega-3 y fibra, haciéndolo tan nutritivo como satisfactorio. Listo en solo 10 minutos y cargado con ingredientes saludables y amigables con la dieta keto, este batido hidratante es perfecto para cualquiera que anhele una escapada tropical en un vaso. ¡Sirve de inmediato para disfrutar de la máxima experiencia espumosa y refrescante!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de coco
- 2 tablespoons Coco rallado sin azúcar
- 1 cup Agua fría
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 tablespoon Stevia u otro edulcorante bajo en carbohidratos
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Jugo fresco de lima
Instructions
Empieza por enfriar la leche de coco y el agua en el refrigerador por lo menos durante 30 minutos para obtener un batido más frío.
En una licuadora, mezcla la leche de coco refrigerada, el coco rallado y el agua fría.
Agrega cubos de hielo a la licuadora para lograr una textura más espesa y helada.
Agrega la stevia o tu edulcorante bajo en carbohidratos preferido en la licuadora. Ajusta la cantidad según el gusto si es necesario.
Agrega el extracto de vainilla y espolvorea las semillas de chía.
Exprime el jugo de lima fresco en la licuadora para obtener un toque cítrico refrescante.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1 a 2 minutos, o hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Verifique la consistencia del batido. Si está demasiado espeso, puedes agregar más agua y volver a licuar.
Una vez que esté a tu gusto, vierte el smoothie en vasos y sírvelo inmediatamente para disfrutarlo con el mejor sabor fresco.
Nutrition Facts
Calories |
212 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.1 g | 13% | |
| Saturated Fat | 6.3 g | 32% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.4 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 54 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 29.4 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 5.4 g | 19% | |
| Total Sugars | 18.2 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95 mg | 7% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 334 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
