Batido de Coco Refrescante Alto en Proteínas
Eleva tu juego de snacks con este Batido de Coco Refrescante y Alto en Proteínas, ¡un placer tropical tan nutritivo como delicioso! Repleto de leche de coco sin azúcar, cremoso polvo de proteína de vainilla y la dulzura natural de un plátano congelado, este batido ofrece una mezcla perfecta de proteínas y sabor para revitalizar tu día. El coco rallado aporta un sabor a nuez, mientras que las semillas de chía aumentan la fibra y el valor nutricional. Con solo 5 minutos de preparación, esta bebida fría es una opción rápida y saludable para el desayuno, después del ejercicio o un postre sin culpa. La miel o el sirope de arce opcional te permite ajustar la dulzura a tu gusto. ¡Mezcla, sorbe y disfruta este deleite tropical alto en proteínas!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de coco sin azúcar
- 0.5 cup Polvo de proteína de vainilla
- 1 medium Plátano congelado
- 2 tablespoons
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 tablespoon Miel o jarabe de arce (opcional)
Instructions
Agrega 1 taza de leche de coco sin azúcar a una licuadora.
Agrega 0.5 taza de polvo de proteína de vainilla a la licuadora.
Pelar y cortar en trozos 1 plátano congelado de tamaño mediano, luego agregarlos a la licuadora.
Agrega 1 taza de cubitos de hielo para un frescor refrescante y una textura suave.
Si lo deseas, añade 1 cucharada de miel o jarabe de arce para aumentar la dulzura.
Licúa todos los ingredientes a velocidad alta hasta que estén suaves y cremosos.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario, batiendo de nuevo brevemente.
Vierte el batido en dos vasos y sirve de inmediato. ¡Disfruta de tu refrescante batido de coco alto en proteínas!
Nutrition Facts
Calories |
555 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.9 g | 20% | |
| Saturated Fat | 11.2 g | 56% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.4 g | ||
| Cholesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodium | 352 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 57.0 g | 21% | |
| Dietary Fiber | 8.2 g | 29% | |
| Total Sugars | 35.5 g | ||
| Protein | 53.8 g | 108% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 924 mg | 71% | |
| Iron | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 829 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
