Batido de Cereza y Frambuesa sin Azúcar.
Disfruta de la refrescante y deliciosa bondad sin culpa de un Batido de Cereza y Frambuesa sin Azúcar, la combinación perfecta de frambuesas ácidas y cerezas dulces para un deleite natural. Con un rico yogur griego lleno de proteínas, cremosa leche de almendra sin azúcar y semillas de chía densas en nutrientes, este batido es tan nutritivo como satisfactorio. Un toque de extracto de vainilla realza los sabores frutales, creando una bebida vibrante y baja en calorías, ideal para el desayuno, como combustible después del ejercicio o como tentempié saludable. Listo en solo 10 minutos y sin azúcares añadidos, esta receta ofrece una textura cremosa y un sabor exquisito que seguramente te encantará.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup cerezas deshuesadas congeladas
- 1 cup frambuesas frescas o congeladas
- 1.5 cups leche de almendra sin azúcar
- 0.5 cup Yogur griego (natural y sin azúcar)
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 teaspoon extracto de vainilla
Instructions
Coloca las cerezas sin hueso congeladas y las frambuesas frescas o congeladas en una licuadora.
Agrega la leche de almendra sin azúcar a la licuadora con las frutas.
Añade el yogur griego natural para obtener una textura más cremosa y proteína.
Agrega las semillas de chía en la licuadora para darle textura y nutrición extra.
Agregue la esencia de vainilla para realzar el sabor del batido.
Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Si la mezcla está demasiado espesa, agrega más leche de almendra, una cucharada a la vez, hasta lograr la consistencia deseada.
Prueba el batido y ajusta el sabor si es necesario. Si no es lo suficientemente dulce a tu gusto (debido a la dulzura natural de las frutas), agrega unas cuantas cerezas o frambuesas más.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo inmediatamente para disfrutar de la mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
473 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.7 g | 14% | |
| Saturated Fat | 1.1 g | 6% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.4 g | ||
| Cholesterol | 4 mg | 1% | |
| Sodium | 264 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 75.4 g | 27% | |
| Dietary Fiber | 24.3 g | 87% | |
| Total Sugars | 44.3 g | ||
| Protein | 16.5 g | 33% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 877 mg | 67% | |
| Iron | 4.4 mg | 24% | |
| Potassium | 1090 mg | 23% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
