Batido de cereza-frambuesa Whole30
Eleva tu rutina matutina con este vibrante Batido de Cereza-Frambuesa Whole30, una mezcla compatible con la dieta paleo repleta de ingredientes ricos en nutrientes y dulzura natural. Las cerezas y frambuesas congeladas aportan una explosión de sabor afrutado, mientras que un puñado de espinacas frescas se cuela para agregar algo de verdor sin abrumar el sabor. La leche de almendra sin endulzar crea una base cremosa, complementada por una cucharada de mantequilla de almendra para mayor riqueza y grasas saludables. Las semillas de chía aportan una dosis satisfactoria de omega-3, y los cubitos de hielo proporcionan una refrescante heladez. Listo en tan solo 10 minutos, este batido es perfecto para mañanas ocupadas o recuperación después de hacer ejercicio. Saludable, delicioso y completamente compatible con Whole30, ¡es un capricho sin remordimientos que nutre tu cuerpo y deleita tus papilas gustativas!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup cerezas congeladas
- 1 cup frambuesas congeladas
- 1 cup leche de almendras sin azúcar
- 1 handful hojas de espinaca
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 tablespoon mantequilla de almendra
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Coloca las cerezas y frambuesas congeladas en una licuadora.
Agrega la leche de almendra sin endulzar.
Agrega un puñado de hojas frescas de espinacas en la licuadora.
Agrega las semillas de chía y la mantequilla de almendra para añadir proteína y cremosidad.
Añade los cubitos de hielo para darle al batido una textura helada.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, asegurándote de que no queden trozos.
Prueba el smoothie y ajusta la consistencia con un poco más de leche de almendras si está muy espeso, o mezcla más hielo si está muy líquido.
Una vez que esté mezclado a la textura deseada, vierte el batido en dos vasos.
¡Sirve inmediatamente para disfrutar al máximo el delicioso batido de cereza-frambuesa Whole30!
Nutrition Facts
Calories |
418 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 16.7 g | 21% | |
| Saturated Fat | 1.5 g | 8% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 174 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 62.0 g | 23% | |
| Dietary Fiber | 24.5 g | 88% | |
| Total Sugars | 30.9 g | ||
| Protein | 12.0 g | 24% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 638 mg | 49% | |
| Iron | 5.1 mg | 28% | |
| Potassium | 1098 mg | 23% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
