Batido de Buko Bajo en Sodio
Refresca y nutre tu cuerpo con este Batido de Coco Bajo en Sodio, un delicioso tentempié tropical elaborado a partir de la esencia pura del coco. Con carne de coco fresca, hidratante agua de coco y cremosa leche de coco sin azúcar, este batido ofrece un sabor indulgente mientras mantiene un bajo contenido de sodio, haciéndolo perfecto para personas conscientes de su salud. Endulzado de forma natural con un toque de miel y realzado por delicadas notas de vainilla, cada sorbo es una experiencia placentera. Mezclado con hielo para un acabado espumoso y, opcionalmente, adornado con hojas de menta fresca, este batido fácil de hacer es la bebida veraniega definitiva. Listo en solo 10 minutos, es ideal para estilos de vida ocupados o un rápido impulsor de energía. ¡Sumérgete hoy en el delicioso y saludable mundo de este batido de coco!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup carne fresca de coco
- 1.5 cups agua de coco fresca
- 0.5 cup leche de coco baja en sodio o sin azúcar
- 1 cup cubitos de hielo
- 1 tablespoon miel
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 leaves hojas de menta fresca (opcional, para decorar)
Instructions
En una licuadora, combina la carne fresca de coco, el agua de coco y la leche de coco.
Agrega los cubos de hielo y mezcla a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y espumosa.
Agrega la miel y el extracto de vainilla a la licuadora, y pulsa algunas veces más para mezclar bien.
Prueba y ajusta la dulzura, si es necesario, agregando más miel.
Vierte el batido de buko en vasos fríos.
Adorne con hojas de menta fresca si lo desea.
Sirva inmediatamente y disfrute del sabor refrescante del coco.
Nutrition Facts
Calories |
1012 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 83.2 g | 107% | |
| Saturated Fat | 73.7 g | 368% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 435 mg | 19% | |
| Total Carbohydrate | 71.9 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 26.2 g | 94% | |
| Total Sugars | 41.4 g | ||
| Protein | 11.2 g | 22% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 353 mg | 27% | |
| Iron | 7.4 mg | 41% | |
| Potassium | 1802 mg | 38% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
