Batido de Bayas Variadas Bajo en Carbohidratos
¡Déjate llevar por la mezcla perfecta de sabor y nutrición con este Batido de Bayas Mixtas Bajo en Carbohidratos! Repleto de fresas, arándanos y frambuesas, esta receta ofrece una explosión de bondad rica en antioxidantes mientras mantiene controlado tu conteo de carbohidratos. Preparado con leche de almendra sin azúcar y yogur griego natural, se realza con el crujido a nuez de las semillas de chía y un toque de extracto de vainilla para un sabor naturalmente dulce, similar al de un postre. ¡Listo en solo 10 minutos, este refrescante batido es una excelente elección para un desayuno rápido, un snack después del entrenamiento o un deleite libre de culpa! Amigable con la dieta keto y cargado de nutrientes, este vibrante batido seguramente satisfará mientras apoya tu estilo de vida saludable. Perfecto para servir a dos, es una deliciosa manera de comenzar tu día o compartir con un ser querido.
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Recipe Information
Ingredients
- 0.5 cup
- 0.5 cup Arándanos azules
- 0.5 cup
- 1 cup Leche de almendras sin endulzar
- 0.5 cup
- 1 tablespoon
- 0.5 teaspoon
- 5 pieces Cubos de hielo.
Instructions
Lava las fresas, arándanos y frambuesas bajo agua corriente y sécalas suavemente con una toalla de papel.
En una licuadora, agregue las fresas, arándanos, frambuesas, leche de almendra sin azúcar y yogur griego natural.
Agrega las semillas de chía y el extracto de vainilla en la licuadora para obtener una textura y sabor adicionales.
Agrega los cubos de hielo para asegurar que el batido esté agradablemente frío y tenga una consistencia espesa.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, asegurándote de que no queden trozos.
Prueba el batido y ajusta el sabor agregando más extracto de vainilla o un edulcorante bajo en carbohidratos de tu elección, si es necesario, mezclando brevemente para incorporar.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo inmediatamente para disfrutar de la máxima frescura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
292 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.7 g | 12% | |
| Saturated Fat | 2.2 g | 11% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.5 g | ||
| Cholesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodium | 198 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 34.3 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 12.2 g | 44% | |
| Total Sugars | 18.5 g | ||
| Protein | 17.3 g | 35% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 656 mg | 50% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 484 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
