Batido de Bayas Paleolítico
Sumérgete en la cremosidad y la bondad cargada de nutrientes de este Batido de Bayas Paleo, una combinación perfecta de vibrantes bayas mixtas congeladas, rica mantequilla de almendra y cremosa leche de coco sin azúcar. Endulzado de forma natural con un plátano maduro y potenciado con semillas de chía para un aporte de omega-3, este batido es tan nutritivo como delicioso. La adición de extracto de vainilla agrega un sutil toque de calidez, mientras que los cubitos de hielo lo hacen refrescante y perfectamente espeso. ¡Listo en solo 10 minutos, este batido sin lácteos, sin gluten y apto para la dieta Paleo es ideal para el desayuno, como un dulce después del ejercicio o como un refrigerio saludable. Prepara esta delicia rica en antioxidantes y disfruta de una explosión de sabor en cada sorbo!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Bayas mixtas congeladas
- 1 cup Leche de coco sin azúcar
- 1 medium Plátano
- 2 tablespoons Mantequilla de almendra
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 teaspoon Extracto de vainilla.
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Coloca las bayas congeladas en una licuadora.
Agrega la leche de coco sin azúcar.
Pela el plátano, córtalo en trozos y agrégalo a la licuadora.
Incluya la mantequilla de almendra y las semillas de chía para obtener una mayor cremosidad y aporte nutricional.
Agrega la esencia de vainilla para darle sabor adicional.
Agrega los cubos de hielo para lograr la consistencia deseada del batido.
Licua a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Vierta en vasos y sirva de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
571 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.5 g | 31% | |
| Saturated Fat | 6.0 g | 30% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.5 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 73.6 g | 27% | |
| Dietary Fiber | 18.5 g | 66% | |
| Total Sugars | 42.3 g | ||
| Protein | 11.6 g | 23% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 646 mg | 50% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 903 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
