Batido de Bayas Mixtas Sin Azúcar
Disfruta del vibrante sabor del verano con este Batido de Bayas Variadas sin Azúcar, una mezcla encantadora de bayas congeladas, yogur griego cremoso y leche de almendras sin azúcar. Perfecto para los amantes de la comida conscientes de la salud, esta receta rápida y fácil omitie el azúcar añadido mientras aporta un toque de dulzura y nutrición natural. Las semillas de chía añaden un impulso de fibra y ácidos grasos omega-3, mientras que una pizca de extracto de vainilla realza el sabor afrutado de las bayas. Listo en tan solo 5 minutos, este refrescante batido es ideal para las mañanas ajetreadas, la recuperación después del ejercicio o un tentempié sin remordimientos. Con su textura suave y helada y su consistencia personalizable, este batido sin azúcar es un éxito que es tan nutritivo como delicioso.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup bayas congeladas mixtas
- 1 cup yogur griego natural
- 0.5 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 4 pieces
Instructions
Coloca las bayas mixtas congeladas, el yogur griego natural, la leche de almendra sin azúcar, las semillas de chía y el extracto de vainilla en una licuadora.
Agrega los cubitos de hielo a la licuadora para obtener una textura extra helada.
Batir a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Comprueba la consistencia. Si prefieres un batido más líquido, añade más leche de almendra, una cucharada a la vez, y vuelve a batir.
Prueba el batido. Si deseas más dulzura, considera añadir una pequeña cantidad de un edulcorante sin azúcar de tu elección.
Una vez que se logre la textura y el sabor deseados, vierte el batido en dos vasos.
Sirva de inmediato para disfrutar de los sabores frescos y vibrantes de esta delicia sin azúcar.
Nutrition Facts
Calories |
330 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.4 g | 12% | |
| Saturated Fat | 3.5 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.9 g | ||
| Cholesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodium | 158 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 32.1 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 8.6 g | 31% | |
| Total Sugars | 19.4 g | ||
| Protein | 27.8 g | 56% | |
| Vitamin D | 1.1 mcg | 5% | |
| Calcium | 578 mg | 44% | |
| Iron | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 559 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
