Batido de Acai Alto en Proteínas
Impulsa tu día con este irresistible Batido de Acai Alto en Proteínas, ¡la combinación perfecta de nutrición y sabor en tan solo 10 minutos! Repleto de puré de acai rico en antioxidantes, vibrantes bayas congeladas, plátano cremoso y yogur griego rico en proteínas, este batido es un desayuno energizante o un dulce regalo posentrenamiento. Una cucharada de proteína en polvo de vainilla junto con semillas de chía ricas en fibra mejoran su perfil nutricional, mientras que la leche de almendra y un toque de miel proporcionan un acabado suave y naturalmente dulce. Mezclado con hielo para un giro refrescante, este batido ofrece una experiencia cremosa y repleta de bayas que es tan deliciosa como nutritiva. ¡Prepara esta receta rápida y sencilla para una comida sana sobre la marcha, diseñada para mantenerte lleno y lleno de energía durante horas!
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Recipe Information
Ingredients
- 100 grams puré de açaí (sin azúcar)
- 150 grams bayas mixtas congeladas
- 1 medium plátano en rodajas
- 150 grams yogur griego (sin grasa)
- 240 milliliters leche de almendra sin endulzar
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 tablespoon miel
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Comienza por preparar todos los ingredientes y medirlos según las cantidades especificadas.
En una licuadora, agregar puré de açaí, bayas mixtas congeladas y la banana en rodajas.
Añade el yogurt griego y la leche de almendra para crear una base cremosa para el batido.
Añade una cucharada de polvo de proteína de vainilla para aumentar el contenido de proteínas.
Espolvorear las semillas de chía, que mejorarán la textura y añadirán valor nutricional.
Rocía la miel en la mezcla para obtener dulzura natural.
Agrega cubitos de hielo en la licuadora para lograr una consistencia fría y refrescante.
Mezcla los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, asegurándote de que no queden grumos.
Prueba el batido y ajusta la dulzura añadiendo más miel si es necesario.
Vierte el batido en dos vasos y disfruta inmediatamente para obtener el mejor sabor y frescura.
Nutrition Facts
Calories |
617 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 12.6 g | 16% | |
| Saturated Fat | 2.8 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 20 mg | 7% | |
| Sodium | 372 mg | 16% | |
| Total Carbohydrate | 80.0 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 15.2 g | 54% | |
| Total Sugars | 51.5 g | ||
| Protein | 48.7 g | 97% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 890 mg | 68% | |
| Iron | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 1200 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
