Batido de Açaí
¡Disfruta de un nutritivo Batido de Açaí que es tan vibrante como delicioso! Esta receta rápida y fácil combina puré de açaí congelado, frutos rojos y una base cremosa de plátano con leche de almendras para lograr una textura ultra suave. Endulzado de forma natural con miel y potenciado con semillas de chía para añadir fibra, este batido se mezcla a la perfección en solo minutos. Sírvelo en un bol como un smoothie bowl o en un vaso alto, adornado con crujiente granola y fruta fresca como fresas, arándanos o kiwi para una presentación impresionante. Perfecto para el desayuno o un refrigerio saludable, esta receta rica en antioxidantes es una forma refrescante de energizar tu día. Palabras clave: batido de açaí, bowl de batido saludable, receta de bayas de açaí, batido de desayuno rico en nutrientes.
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Recipe Information
Ingredients
- 100 grams puré de açaí congelado
- 150 grams frutos rojos congelados
- 1 medium plátano
- 240 milliliters leche de almendra
- 1 tablespoon miel
- 1 teaspoon semillas de chía
- 4 pieces cubitos de hielo
- 2 tablespoons granola
- 50 grams coberturas de frutas frescas
Instructions
En una licuadora, agregue el puré de acai congelado, bayas mixtas congeladas, plátano, leche de almendra, miel, semillas de chía y cubitos de hielo.
Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y bien combinada, durante aproximadamente 1-2 minutos. Si la mezcla está muy espesa, agrega un poco más de leche de almendra hasta alcanzar la consistencia deseada.
Prueba el batido y ajusta la dulzura agregando más miel si es necesario.
Vierte el batido en tazones o vasos, asegurándote de distribuirlo de manera uniforme.
Espolvorear con granola y añadir frutas frescas de tu elección, como fresas en rodajas, arándanos o kiwi.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu delicioso y saludable batido de acai!
Nutrition Facts
Calories |
580 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.2 g | 19% | |
| Saturated Fat | 2.9 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 156 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 104.2 g | 38% | |
| Dietary Fiber | 16.7 g | 60% | |
| Total Sugars | 74.0 g | ||
| Protein | 8.5 g | 17% | |
| Vitamin D | 2.0 mcg | 10% | |
| Calcium | 526 mg | 40% | |
| Iron | 3.2 mg | 18% | |
| Potassium | 853 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
