Batido cremoso vegano de aguacate
Eleva tu juego de batidos con este Batido Vegano Cremoso de Aguacate, una exquisita mezcla de ingredientes ricos en nutrientes que es tan indulgente como saludable. Con un aguacate maduro y aterciopelado, plátano congelado y leche de almendras sin azúcar, este batido logra una textura perfectamente cremosa sin lácteos. Un toque de jarabe de arce y extracto de vainilla añade dulzura natural, mientras que el jugo de lima y las semillas de chía proporcionan un toque chispeante y un impulso de superalimentos. Con solo 10 minutos de tiempo de preparación, este refrescante batido vegano es perfecto para el desayuno, un tentempié a media tarde o como postre. Repleto de grasas saludables, fibra y bondad vegetal, es una deliciosa manera de nutrir tu cuerpo. ¡Sírvelo frío y disfruta de esta delicia cremosa que es satisfactoria y libre de culpa!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 whole aguacate maduro
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 whole plátano congelado
- 2 tablespoons jarabe de arce
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 4 pieces cubitos de hielo
- 1 tablespoon Jugo de lima
- 1 tablespoon semillas de chía
Instructions
Corta el aguacate maduro por la mitad, retira el hueso y coloca la pulpa en la licuadora.
Pelar y rebanar el plátano congelado, luego agregarlo a la licuadora.
Vierta la leche de almendra sin azúcar.
Agrega el jarabe de arce, extracto de vainilla, jugo de lima y semillas de chía a la licuadora.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que estén suaves y cremosos.
Prueba el batido y ajusta la dulzura añadiendo más jarabe de arce si es necesario.
Vierta el batido en dos vasos y sirva de inmediato para un refrigerio refrescante.
Nutrition Facts
Calories |
278 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 14.5 g | 19% | |
| Saturated Fat | 1.8 g | 9% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 93 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 37.7 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 9.1 g | 33% | |
| Total Sugars | 21.2 g | ||
| Protein | 3.8 g | 8% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 6% | |
| Calcium | 277 mg | 21% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 637 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
