Batido cremoso de yogur sin azúcar.
Disfruta de la bondad saludable de este Batido Cremoso de Yogur sin Azúcar, una mezcla encantadora de yogur griego cremoso, leche de almendra sin azúcar y bayas mixtas congeladas naturalmente dulces. Perfecto para un desayuno rápido o un refrigerio saludable, este batido está cargado de plátano nutritivo, semillas de chía ricas en omega-3 y un toque de vainilla para darle más sabor. Sin azúcar añadido, es un placer sin culpa dulcificado naturalmente y refrescantemente frío gracias a la adición de cubitos de hielo. Listo en solo 5 minutos, esta receta sencilla es una excelente elección para cualquiera que busque un batido cremoso y satisfactorio que sea delicioso y nutritivo a la vez. ¡Ya sea que estés en una dieta baja en azúcar o simplemente anhelando una opción más ligera, este batido satisface todos los requisitos!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur griego natural
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 cup Bayas mixtas congeladas
- 1 medium Plátano
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 5 units Cubitos de hielo
Instructions
Pela el plátano y córtalo en trozos más pequeños para que sea más fácil de mezclar.
Agrega el yogur griego y la leche de almendra sin azúcar en la licuadora.
A continuación, añade las bayas mixtas congeladas y los trozos de plátano.
Espolvorea las semillas de chía para añadir nutrición y textura.
Agrega el extracto de vainilla para un toque de sabor.
Agrega los cubitos de hielo para que el batido esté frío y refrescante.
Licúa a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Si el batido está muy espeso para tu gusto, añade más leche de almendra según sea necesario.
Prueba el batido y ajusta los sabores según tu preferencia. Para un sabor más dulce, opcionalmente agrega un sustituto de azúcar como stevia o fruta del monje.
Una vez que esté mezclado a la consistencia deseada, vierte el batido en vasos.
¡Sirve de inmediato y disfruta tu batido cremoso de yogur sin azúcar!
Nutrition Facts
Calories |
464 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.3 g | 14% | |
| Saturated Fat | 3.8 g | 19% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.4 g | ||
| Cholesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodium | 232 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 59.5 g | 22% | |
| Dietary Fiber | 10.8 g | 39% | |
| Total Sugars | 38.1 g | ||
| Protein | 29.4 g | 59% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 795 mg | 61% | |
| Iron | 2.1 mg | 12% | |
| Potassium | 986 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
