Batido cremoso de mantequilla de maní paleo
Disfruta de la rica y aterciopelada delicia de este Smoothie Paleo de Mantequilla de Cacahuate Cremosa, un placer sin lácteos y sin azúcares refinados repleto de ingredientes saludables. Elaborado con cremosa leche de almendras y mantequilla de almendra, plátano congelado para dulzura natural y dátiles medjool sin semilla para un toque de profundidad semejante al caramelo, este smoothie es un deleite nutritivo que se siente indulgente sin descuidar los objetivos de salud. Un toque de extracto de vainilla y una pizca de canela elevan los sabores, mientras que cubitos de hielo agregan un acabado perfectamente helado. Listo en apenas cinco minutos, este smoothie rápido de preparar es ideal como un desayuno satisfactorio, un tentempié a media jornada o una recarga post-entrenamiento. Perfectamente adecuado para dietas paleo, esta alternativa de smoothie de mantequilla de cacahuate es la prueba de que comer de forma saludable puede ser a la vez delicioso y sencillo.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra
- 2 tablespoons mantequilla de almendra natural sin endulzar
- 1 medium plátano congelado
- 2 pieces dátiles medjool, deshuesados
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 0.5 teaspoon canela
- 5 pieces cubitos de hielo
Instructions
En una licuadora de alta velocidad, mezcla la leche de almendra y la mantequilla de almendra.
Agrega el plátano congelado, los dátiles deshuesados, el extracto de vainilla y la canela a la licuadora.
Agrega cubos de hielo a los ingredientes según tu preferencia para obtener una consistencia más espesa.
Licuar a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Es posible que necesites detenerte y raspar los lados de la licuadora para asegurarte de que todo esté bien mezclado.
Una vez suave, prueba el batido y ajusta el dulzor o la consistencia si es necesario añadiendo otro dátil o más cubos de hielo.
Vierte el batido en dos vasos y sirve inmediatamente. ¡Disfruta de tu refrescante y saludable batido cremoso de mantequilla de cacahuate paleo!
Nutrition Facts
Calories |
233 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.4 g | 12% | |
| Saturated Fat | 0.9 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 86 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 35.7 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 4.9 g | 18% | |
| Total Sugars | 23.9 g | ||
| Protein | 4.9 g | 10% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 6% | |
| Calcium | 289 mg | 22% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 498 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
