Batido cremoso de leche de coco bajo en sodio
Disfruta de los sabores tropicales de este Batido Cremoso de Coco con Bajo Contenido de Sodio, un tentador manjar sin lácteos perfecto para un refrigerio refrescante o postre. Hecho con leche de coco sin azúcar y baja en sodio, endulzado naturalmente con plátano maduro congelado y sirope de arce puro, este batido ofrece una textura cremosa y deliciosa sin comprometer la salud. El extracto de vainilla realza el sabor, mientras que los cubitos de hielo le dan la textura perfectamente helada. Decorado con coco rallado sin azúcar y hojas de menta fresca (opcional), esta receta rápida de 5 minutos es tan visualmente atractiva como deliciosa. Ideal para cualquiera que busque una bebida baja en sodio, vegana y libre de gluten, ¡este batido de coco es tu pasaporte a la felicidad tropical!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de coco (sin azúcar, baja en sodio)
- 1 large Banana congelada
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 tablespoon Jarabe de arce
- 4 Hielo
- 2 tablespoons Coco rallado sin azúcar (para decorar)
- 2 leaves Hojas de menta fresca (opcional, para decorar)
Instructions
1. Rompe el plátano congelado en trozos para que sea más fácil de mezclar.
2. Agrega la leche de coco, trozos de plátano congelado, extracto de vainilla, jarabe de arce y cubos de hielo en una licuadora.
3. Mezcle a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Si la mezcla está demasiado espesa, agregue un poco más de leche de coco para alcanzar la consistencia deseada.
4. Prueba y ajusta la dulzura si es necesario agregando un poco más de jarabe de arce al gusto.
5. Vierta el batido en dos vasos altos.
6. Adorna con una pizca de coco rallado sin azúcar encima.
7. Agrega unas hojas frescas de menta en la parte superior para un aroma refrescante, si lo deseas.
8. Sirve inmediatamente con una pajita y disfruta de un delicioso batido cremoso de leche de coco bajo en sodio y tropical.
Nutrition Facts
Calories |
386 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 20.2 g | 26% | |
| Saturated Fat | 17.7 g | 88% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 44 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 53.5 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 6.1 g | 22% | |
| Total Sugars | 31.1 g | ||
| Protein | 3.8 g | 8% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 3% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 694 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
