Batido cremoso de chocolate sin lácteos
Disfruta de la rica suavidad de este Batido Cremoso de Chocolate sin lácteos, un delicioso aunque saludable manjar perfecto para satisfacer tu antojo sin lácteos. Hecho con leche de almendras, plátano congelado, cacao en polvo oscuro y dátiles Medjool naturalmente dulces, este batido de chocolate ofrece una textura cremosa y un sabor intenso a chocolate sin añadir azúcar. Un toque de vainilla y una pizca de semillas de chía elevan su sabor y valor nutricional, mientras que los cubitos de hielo aportan un frescor refrescante. Listo en tan solo 5 minutos, este batido vegano es ideal para el desayuno, un tentempié a media tarde o incluso un postre libre de remordimientos. Ya sea que estés adoptando un estilo de vida sin lácteos o simplemente buscando una alternativa llena de nutrientes, este batido de chocolate sin gluten y endulzado naturalmente está destinado a convertirse en tu nuevo favorito.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de Almendra
- 1 Plátano Congelado
- 2 tablespoons Polvo de cacao
- 2 Dátiles Medjool
- 0.5 teaspoon Extracto de Vainilla
- 1 tablespoon Semillas de Chía
- 3 Cubitos de hielo
Instructions
Despepita los dátiles Medjool para asegurarte de que no haya semillas presentes.
Agrega la leche de almendras a una licuadora de alta velocidad.
Pela y corta el plátano congelado en trozos y agrégalo a la licuadora.
Añade el cacao en polvo, dátiles Medjool sin hueso, extracto de vainilla, semillas de chía, y cubitos de hielo en la licuadora.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos, hasta que la mezcla quede suave y cremosa.
Deténgase y raspe los lados de la licuadora si es necesario para asegurar una mezcla uniforme.
Verifique la consistencia del batido. Si está demasiado espeso, agregue un poco más de leche de almendra; si está muy líquido, siéntase libre de añadir más hielo o un trozo de plátano congelado.
Una vez alcanzada la consistencia deseada, vierte el batido en vasos y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
420 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.7 g | 10% | |
| Saturated Fat | 1.5 g | 8% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 142 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 91.5 g | 33% | |
| Dietary Fiber | 13.8 g | 49% | |
| Total Sugars | 64.0 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 2.0 mcg | 10% | |
| Calcium | 506 mg | 39% | |
| Iron | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 1035 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
