Batido cremoso de chocolate bajo en grasa
Disfruta de un tentempié delicioso y sin culpa con este Batido Cremoso de Chocolate Bajo en Grasa, una opción deliciosa y rica pero saludable perfecta para satisfacer antojos de chocolate sin comprometer tus metas dietéticas. Con leche de almendra sin endulzar, plátano congelado y cacao en polvo, esta receta combina dulzura natural con delicioso chocolate aterciopelado. El yogur de vainilla bajo en grasa agrega cremosidad, mientras que un toque de extracto de vainilla y una cucharada de miel realzan el perfil de sabor. Con solo 5 minutos de tiempo de preparación y sin necesidad de cocinar, este batido es una elección rápida y nutritiva para el desayuno, postre o un tentempié energizante. Lleno de nutrientes y elaborado para ofrecer una textura lujosamente espesa, gracias a los cubitos de hielo mezclados, este batido sirve como el refresco definitivo para los amantes del chocolate.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 1 medium plátano congelado
- 2 tablespoons "polvo de cacao"
- 0.5 cup yogur de vainilla bajo en grasa
- 1 tablespoon miel
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Pela y corta el plátano, luego colócalo en una bolsa o recipiente apto para congelador y congélalo por al menos 2 horas o hasta que esté sólido.
En una licuadora, combina la leche de almendra sin azúcar, plátano congelado, cacao en polvo, yogur de vainilla bajo en grasa, miel y extracto de vainilla.
Agrega los cubitos de hielo a la licuadora para obtener una textura extra gruesa y helada.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Si el batido está demasiado espeso, añade un poco más de leche de almendra hasta lograr la consistencia deseada.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario agregando más miel en pequeñas cantidades.
Vierta el batido en dos vasos y sírvalo inmediatamente para disfrutar del sabor y la textura más frescos.
Nutrition Facts
Calories |
343 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.5 g | 8% | |
| Saturated Fat | 2.4 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 6 mg | 2% | |
| Sodium | 222 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 72.6 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 7.0 g | 25% | |
| Total Sugars | 47.1 g | ||
| Protein | 10.2 g | 20% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 620 mg | 48% | |
| Iron | 2.7 mg | 15% | |
| Potassium | 916 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
