Batido cremoso de aguacate Whole30
Déjate envolver por la suavidad de este Batido Cremoso de Aguacate Whole30, una mezcla refrescante y llena de nutrientes perfecta para un comienzo saludable del día. Con aguacate maduro y espinacas tiernas y vibrantes, este batido rebosa de grasas saludables y vitaminas esenciales. La leche de almendra sin azúcar y un toque de jugo de lima le dan un acabado aterciopelado y ligeramente ácido, mientras que el coco rallado y la menta fresca aportan una capa de frescura tropical y herbal. Con solo cinco minutos de licuado y cero cocción necesaria, este batido rápido y fácil es ideal para las mañanas ocupadas o como un revitalizante después del ejercicio. Completamente compatible con Whole30, sin lácteos y endulzado de forma natural, es un placer sin culpa que sabe tan bien como es beneficioso para ti. ¡Un batido tan cremoso y sabroso que no podrás resistirte a pedir más!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 whole aguacate maduro
- 1 cup espinacas tiernas
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 tablespoon zumo de lima
- 5 pieces cubitos de hielo
- 1 tablespoon coco rallado sin azúcar
- 5 leaves hojas de menta fresca
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
Instructions
Corta el aguacate maduro por la mitad y quita el hueso. Saca la pulpa con una cuchara y colócala en la licuadora.
Agrega la espinaca bebé y la leche de almendra sin azúcar al licuadora con el aguacate.
Agrega el jugo de lima y echa los cubitos de hielo.
Espolvorear el coco rallado sin azúcar y añadir las hojas de menta fresca a la mezcla.
Añade el extracto de vainilla para potenciar el sabor.
Mezcla los ingredientes juntos a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Prueba el batido y ajusta con más jugo de limón o leche de almendra para lograr el sabor y la consistencia deseados. Vuelve a licuar si es necesario.
Divide el batido en dos vasos y sirva de inmediato. ¡Disfrute su batido cremoso de aguacate apto para Whole30!
Nutrition Facts
Calories |
334 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 28.3 g | 36% | |
| Saturated Fat | 6.4 g | 32% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 182 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 19.6 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 12.2 g | 44% | |
| Total Sugars | 1.7 g | ||
| Protein | 5.8 g | 12% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 482 mg | 37% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 898 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
