Batido cremoso de aguacate bajo en sodio.
Déjate llevar por la suavidad de este *Batido Cremoso de Aguacate Bajo en Sodio*, un manjar rico y nutritivo que es tan delicioso como saludable. Elaborado con aguacates maduros para aportar una dosis de grasas saludables, este batido obtiene su textura cremosa con yogur griego natural y leche de almendras sin azúcar, mientras que la miel y el jugo de lima fresco le añaden el equilibrio perfecto entre dulzura y acidez. Sin sal añadida, esta bebida saludable para el corazón es una excelente opción para cualquiera que busque disfrutar de una bebida baja en sodio pero llena de sabor. Realzado con un toque de vainilla y mezclado con hielo para un frescor revitalizante, esta receta rápida de 10 minutos es perfecta para un desayuno saludable, un tentempié después de hacer ejercicio o un postre libre de culpa. ¡Sírvelo inmediatamente y disfruta de cada sorbo suave y aterciopelado!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 whole aguacates maduros
- 2 cups leche de almendras sin azúcar
- 1 cup yogur griego natural
- 3 tablespoons miel
- 2 tablespoons jugo de lima fresco
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 10 pieces cubitos de hielo
Instructions
Corta los aguacates por la mitad, retira los huesos y saca la pulpa en la licuadora.
Agrega leche de almendra sin azúcar a la licuadora con el aguacate.
Agrega yogur griego natural, miel y jugo de lima fresco en la licuadora.
Vierte la esencia de vainilla sobre los otros ingredientes en la licuadora.
Añade cubitos de hielo a la licuadora para darle al batido un frescor refrescante.
Mezcla los ingredientes a velocidad media durante aproximadamente 2-3 minutos, o hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Verifica la consistencia del batido. Si está demasiado espeso, agrega un poco más de leche de almendra y mezcla nuevamente.
Prueba y ajusta la dulzura si es necesario agregando más miel al gusto.
Una vez que el batido haya alcanzado la consistencia y sabor deseados, viértalo en vasos.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu batido cremoso de aguacate bajo en sodio!
Nutrition Facts
Calories |
268 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 16.2 g | 21% | |
| Saturated Fat | 2.1 g | 11% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 2 mg | 1% | |
| Sodium | 115 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 25.1 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 7.0 g | 25% | |
| Total Sugars | 15.9 g | ||
| Protein | 9.2 g | 18% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 315 mg | 24% | |
| Iron | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 617 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
