Batido cremoso de aguacate bajo en carbohidratos
Disfruta de la suavidad aterciopelada de este Batido Cremoso de Aguacate Bajo en Carbohidratos, una mezcla perfecta de grasas saludables y sabores refrescantes diseñada para darle inicio a tu día o servir como un tentempié satisfactorio a media tarde. Repleto de la riqueza cremosa del aguacate maduro, el yogur griego sin azúcar y la dulzura sutil de la stevia, este batido es un sueño hecho realidad para aquellos que siguen un estilo de vida bajo en carbohidratos. Un toque de jugo de lima añade un giro picante, mientras que las semillas de chía brindan un impulso de fibra y omega-3. Mezclado con leche de almendras y hielo, esta bebida rica en nutrientes es tanto ligera como energizante. Con tan solo 10 minutos de preparación, esta receta ofrece una forma rápida y sencilla de disfrutar de un deleite saludable, sin azúcar y compatible con la dieta keto. Perfecta para el desayuno o como un aperitivo después del ejercicio, es una forma deliciosa de disfrutar de la indulgencia saludable mientras te mantienes en el camino correcto.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 whole aguacate maduro
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 5 pieces cubitos de hielo
- 0.5 cup yogur griego sin azúcar
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 2 teaspoons "estevia"
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 tablespoon jugo de lima
Instructions
Corta el aguacate maduro por la mitad y retira el hueso. Saca la pulpa y ponla en la licuadora.
Agrega la leche de almendra sin azúcar, cubitos de hielo y yogur griego sin azúcar al licuadora.
Añade el extracto de vainilla, estevia, semillas de chía y jugo de limón.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, asegurándote de que no queden trozos de aguacate.
Prueba y ajusta la dulzura agregando más estevia si lo deseas.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo de inmediato para disfrutar del sabor más fresco.
Disfruta tu batido cremoso de aguacate bajo en carbohidratos como un inicio nutritivo para tu día o como un refrescante estimulante.
Nutrition Facts
Calories |
215 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 14.4 g | 18% | |
| Saturated Fat | 2.0 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 2 mg | 1% | |
| Sodium | 115 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 13.5 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 7.6 g | 27% | |
| Total Sugars | 2.3 g | ||
| Protein | 9.9 g | 20% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 334 mg | 26% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 522 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
