Batido clásico vegano de plátano
Satisface tu antojo dulce con este cremoso y refrescante Batido Clásico de Plátano Vegano, ¡una variante más saludable de este clásico amado! Elaborado con plátanos maduros, leche de almendra sin azúcar, un toque de sirope de arce y una pizca de extracto de vainilla, esta delicia sin lácteos se mezcla en tan solo cinco minutos para ofrecerte un delicioso y sedoso dulce perfecto en cualquier momento del día. Cubitos de hielo fríos crean una textura helada, mientras que una pizca de canela molida (opcional) añade un toque cálido de especias al último sorbo. Ya sea que busques un desayuno rápido en movimiento, un refrigerio después del entrenamiento o simplemente un placer sin remordimientos, este batido de plátano vegano es un delicioso compañero suave. ¡Pruébalo hoy y disfruta del equilibrio perfecto entre el dulzor natural, la bondad vegetal y el sabor saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 plátanos maduros
- 1.5 cups leche de almendra sin azúcar
- 5 cubitos de hielo
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 1 tablespoon jarabe de arce
- 0.25 teaspoon canela molida (opcional, para decorar)
Instructions
Pela los plátanos y córtalos en trozos. Coloca los trozos de plátano en una licuadora.
Agrega 1.5 tazas de leche de almendra sin endulzar a la licuadora junto con los trozos de plátano.
Añade los cubitos de hielo en la licuadora para asegurarte de que el batido esté frío y refrescante.
Agrega 1 cucharadita de extracto de vainilla para realzar el sabor del batido.
Agrega 1 cucharada de jarabe de arce para un toque de dulzura natural.
Licúa la mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremosa, asegurándote de que no queden grumos de plátano.
Prueba el batido y ajusta el dulzor o la espesura añadiendo más jarabe de arce o leche de almendra si es necesario.
Vierte el batido en vasos fríos.
Opcionalmente, espolvorea una pizca de canela molida encima de cada vaso para darle sabor adicional.
Sirva de inmediato y disfrute de su delicioso batido vegano de plátano.
Nutrition Facts
Calories |
332 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.2 g | 7% | |
| Saturated Fat | 0.7 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 223 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 70.2 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 6.9 g | 25% | |
| Total Sugars | 42.6 g | ||
| Protein | 4.9 g | 10% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 652 mg | 50% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 984 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
