Batido Clásico de Proteína Vegano
¡Eleva tu tentempié o rutina post-entrenamiento con este cremoso y satisfactorio Batido de Proteínas Clásico Vegano! Repleto de proteínas de origen vegetal y endulzado de forma natural con un plátano maduro y un dátil medjool sin hueso, este batido decadente pero saludable es un baluarte de nutrición. Con una porción de polvo de proteína de vainilla vegana, saludables semillas de chía y deliciosa crema de almendra de vainilla, se mezcla en una delicia suave y sedosa en tan solo cinco minutos. Con la leche de almendra sin azúcar como base, esta receta libre de lácteos y sin gluten es perfecta para quienes buscan una alternativa más saludable a los batidos de leche tradicionales. Disfrútalo frío y recién hecho para una explosión refrescante de energía que es igual de indulgente que nutritiva.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups leche de almendras sin endulzar
- 1 large plátano maduro
- 2 tablespoons mantequilla de almendra con vainilla
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla vegana
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 teaspoons extracto puro de vainilla
- 5 cubitos de hielo
- 1 pitted dátil medjool
Instructions
1. En una licuadora de alta velocidad, añade la leche de almendra sin azúcar, plátano maduro, mantequilla de almendra con vainilla, polvo de proteína de vainilla vegano, semillas de chía, extracto puro de vainilla, cubitos de hielo y el dátil medjool deshuesado.
2. Enciende la licuadora en la potencia baja y aumenta gradualmente a alta velocidad.
3. Mezcla los ingredientes hasta que queden suaves y cremosos. Normalmente esto toma alrededor de 1-2 minutos.
4. Verifica la consistencia del batido. Si prefieres un batido más espeso, agrega unos cubitos de hielo más y vuelve a mezclar.
5. Una vez mezclado, vierte el batido en dos vasos.
6. Sirve inmediatamente y disfruta de tu delicioso batido clásico de proteínas vegano.
Nutrition Facts
Calories |
303 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 12.9 g | 17% | |
| Saturated Fat | 1.2 g | 6% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 249 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 33.0 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 7.5 g | 27% | |
| Total Sugars | 18.3 g | ||
| Protein | 15.6 g | 31% | |
| Vitamin D | 1.9 mcg | 9% | |
| Calcium | 476 mg | 37% | |
| Iron | 4.2 mg | 23% | |
| Potassium | 560 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
