Nutrition Facts for Low sodium classic protein milkshake

Batido clásico de proteína bajo en sodio

Image of Batido clásico de proteína bajo en sodio
Puntuación Nutriscore: 77/100

Disfruta de la satisfacción libre de culpa de un **Batido Clásico de Proteínas Bajo en Sodio**, una bebida cremosa y llena de nutrientes perfecta para la recuperación post-entrenamiento o como un tentempié nutritivo. Esta receta sencilla combina leche de almendra sin azúcar, polvo de proteína de vainilla bajo en sodio, un plátano congelado naturalmente dulce y mantequilla de almendra sin sal para crear un delicioso batido espeso y libre de lácteos. Enriquecido con un toque de extracto puro de vainilla y miel u opcionalmente jarabe de agave, este batido ofrece un nivel personalizable de dulzura para adaptarse a tu gusto. Mezclado con hielo para obtener una textura refrescantemente fría, está listo en solo 5 minutos y sirve como una opción rica en proteínas y saludable para el corazón para aquellos que desean algo satisfactorio pero consciente de su consumo de sodio. ¡Prepara este smoothie saludable para un impulso lleno de sabor que se alinea perfectamente con tus objetivos de bienestar!

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
5 min
🔥
Cook Time
N/A
🕐
Total Time
5 min
👥
Servings
1 serving
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

7 items
  • 1 cup leche de almendra sin endulzar
  • 1 scoop polvo de proteína de vainilla (bajo en sodio)
  • 1 medium plátano congelado
  • 1 tablespoon Mantequilla de almendra natural (sin sal)
  • 0.5 teaspoon extracto de vainilla
  • 4 pieces cubitos de hielo
  • 1 teaspoon miel o jarabe de agave (opcional, para endulzar)
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

8 steps
1

Pela el plátano y córtalo en trozos más pequeños para que sea más fácil de licuar.

2

En una licuadora, combina la leche de almendra sin azúcar, polvo de proteína de vainilla, plátano congelado, mantequilla de almendra sin sal y extracto de vainilla.

3

Agrega los cubos de hielo a la licuadora para obtener un batido más espeso y frío.

4

Si lo deseas, agrega la miel o el jarabe de agave para mayor dulzura.

5

Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos o hasta que quede suave y cremoso.

6

Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario añadiendo más miel o jarabe de agave.

7

Vierte el batido de proteínas en un vaso alto.

8

¡Sirve de inmediato y disfruta de tu batido de proteínas bajo en sodio!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
386
cal
31.3g
protein
39.3g
carbs
12.9g
fat

Nutrition Facts

1 serving (537.1g)
Calories
386
% Daily Value*
Total Fat 12.9 g 17%
Saturated Fat 1.7 g 8%
Polyunsaturated Fat 0.7 g
Cholesterol 5 mg 2%
Sodium 198 mg 9%
Total Carbohydrate 39.3 g 14%
Dietary Fiber 5.8 g 21%
Total Sugars 21.9 g
Protein 31.3 g 63%
Vitamin D 2.2 mcg 11%
Calcium 569 mg 44%
Iron 2.6 mg 14%
Potassium 766 mg 16%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

39.4%%
31.4%%
29.1%%
Fat: 116 cal (29.1%%)
Protein: 125 cal (31.4%%)
Carbs: 157 cal (39.4%%)