Batido Clásico de Plátano Whole30
Disfruta al comenzar tu día de la cremosidad y satisfacción indulgente de nuestro Batido Clásico de Plátano Whole30 — una receta sencilla y llena de nutrientes que es perfecta para aquellos que siguen un estilo de vida Whole30. Presentando un plátano perfectamente maduro mezclado con leche de almendra sin endulzar, mantequilla de almendra, y un toque de canela y vainilla, este batido ofrece un equilibrio encantador entre dulzura natural y sabor rico sin azúcares añadidos. Cubos de hielo agregan un frescor refrescante, mientras que una pizca de sal marina realza la profundidad de cada sorbo. Listo en solo 5 minutos, este batido saludable no solo es rápido y conveniente, sino también una opción fantástica para un desayuno reconfortante o un refrigerio que se alinea con tus objetivos de alimentación saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 whole plátano maduro
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 4 pieces cubitos de hielo
- 1 tablespoon mantequilla de almendra
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla (cumple con Whole30)
- 0.25 teaspoon canela molida
- 1 pinch sal marina
Instructions
Pela el plátano maduro y córtalo en trozos más pequeños para facilitar la licuadora.
Agrega los trozos de plátano a una licuadora junto con la leche de almendra sin azúcar.
Agrega los cubitos de hielo a la licuadora para darle al batido un frescor refrescante.
Agrega la mantequilla de almendra, extracto de vainilla, canela molida y una pizca de sal marina a la licuadora.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Esto debería tomar alrededor de 1-2 minutos.
Prueba el batido y ajusta los sabores si es necesario, agregando más canela o un poco más de mantequilla de almendra para darle más sabor.
Vierte el batido en un vaso y disfrútalo de inmediato como una comida o merienda nutritiva y satisfactoria que cumple con la normativa del Whole30.
Nutrition Facts
Calories |
257 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.9 g | 15% | |
| Saturated Fat | 1.2 g | 6% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 312 mg | 14% | |
| Total Carbohydrate | 32.0 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 5.2 g | 19% | |
| Total Sugars | 15.7 g | ||
| Protein | 6.3 g | 13% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 477 mg | 37% | |
| Iron | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 624 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
