Batido clásico de plátano vegano
Suave, cremoso y perfectamente dulce, nuestro Batido Clásico de Plátano Vegano es un giro deliciosamente saludable de un favorito atemporal. Repleto de la bondad natural de plátanos maduros y mezclado con leche de almendras sin azúcar, este dulce sin lácteos está impregnado con toques de vainilla, canela y nuez moscada para un aroma y sabor encantadores. Endulzado con sirope de arce puro y enfriado con cubitos de hielo, es la bebida refrescante definitiva para cualquier momento del día. Listo en solo 5 minutos y con ingredientes mínimos, este batido de plátano vegano es rápido, fácil y perfecto para el desayuno, una merienda a media tarde o postre. ¡Disfruta de un capricho sin culpa que es tan nutritivo como sabroso!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 large plátanos maduros
- 1.5 cups leche de almendra sin azúcar
- 1 cup cubitos de hielo
- 1 tablespoon jarabe de arce puro
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon canela
- 0.125 teaspoon nuez moscada
Instructions
Pela y corta los plátanos maduros en trozos grandes.
En una licuadora, combina los plátanos en rodajas, la leche de almendras sin azúcar, cubos de hielo, sirope de arce puro, extracto de vainilla, canela y nuez moscada.
Batir a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, aproximadamente de 1 a 2 minutos. Si el batido está demasiado espeso, agrega más leche de almendra, una cucharada a la vez, hasta que se alcance la consistencia deseada.
Prueba y ajusta la dulzura si es necesario agregando un poco más de jarabe de arce.
Vierta el batido de plátano en dos vasos altos.
Sirva de inmediato y disfrute su refrescante batido vegano de plátano.
Nutrition Facts
Calories |
344 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.4 g | 7% | |
| Saturated Fat | 0.8 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 224 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 74.0 g | 27% | |
| Dietary Fiber | 7.9 g | 28% | |
| Total Sugars | 41.5 g | ||
| Protein | 5.3 g | 11% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 663 mg | 51% | |
| Iron | 2.1 mg | 12% | |
| Potassium | 1137 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
