Batido clásico de plátano sin lácteos
Deléitate con la cremosa y refrescante bondad de un Batido Clásico de Plátano sin Lácteos, ¡una versión saludable de un favorito atemporal! Perfecto para aquellos que evitan los lácteos, esta receta combina plátanos maduros, naturalmente dulces, con aterciopelada leche de almendras sin azúcar y rico helado de vainilla sin lácteos para ofrecer el último capricho a base de plantas. Un toque de sirope de arce y extracto de vainilla realzan su perfil de sabor, mientras que un puñado de cubitos de hielo garantiza una textura perfectamente fría y espumosa. Listo en solo 5 minutos, este batido de plátano rápido y fácil es perfecto para el desayuno, el brunch o una merienda por la tarde. Ya seas vegano, intolerante a la lactosa o simplemente busques una alternativa más saludable, ¡este batido sin lácteos es un sorbo celestial de satisfacción!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 whole plátanos maduros
- 1.5 cups leche de almendra sin endulzar
- 1 cup helado vegano de vainilla
- 1 tablespoon jarabe de arce
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 cubes cubitos de hielo
Instructions
Pela y corta los plátanos maduros en trozos pequeños para que se mezclen más fácilmente.
En una licuadora de alta velocidad, combina los plátanos en rodajas, la leche de almendras, el helado de vainilla sin lácteos, el jarabe de arce y el extracto de vainilla.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora para crear una textura más espesa.
Licúa la mezcla a velocidad alta durante aproximadamente 1-2 minutos, hasta que quede suave y cremosa. Detén la licuadora y raspa los lados si es necesario.
Una vez que ha sido mezclado hasta obtener una consistencia suave, prueba el batido. Agrega más jarabe de arce si deseas un sabor más dulce y mezcla brevemente para incorporar.
Vierte el batido en dos vasos altos.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu refrescante Batido Clásico de Plátano sin lácteos!
Nutrition Facts
Calories |
741 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.7 g | 32% | |
| Saturated Fat | 17.3 g | 86% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 334 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 124.9 g | 45% | |
| Dietary Fiber | 9.3 g | 33% | |
| Total Sugars | 84.0 g | ||
| Protein | 7.6 g | 15% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 673 mg | 52% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 1116 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
