Batido Clásico de Plátano Bajo en Grasa
Disfruta sin remordimientos de este Batido Clásico de Plátano Bajo en Grasa, una versión saludable de un favorito atemporal. Repleto de la dulzura natural de plátanos maduros, leche baja en grasa cremosa y yogur de vainilla bajo en grasa y aterciopelado, esta delicia más saludable ofrece el equilibrio perfecto entre sabor y nutrición. Realzado con un toque de extracto de vainilla y un chorrito de miel, el batido se mezcla con cubitos de hielo para lograr una textura irresistiblemente suave y refrescante. Listo en solo 10 minutos, es la bebida rápida y deliciosa definitiva para el desayuno, la merienda o el postre. ¡Disfruta de esta receta fácil de batido de plátano que es rica en sabor, baja en grasa y perfecta para toda la familia!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 medium plátanos maduros
- 2 cups leche desnatada
- 1 cup yogur de vainilla bajo en grasa
- 5 pieces cubitos de hielo
- 1 tablespoon miel
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
Instructions
Pela los plátanos maduros y córtalos en trozos.
En una licuadora, añade los plátanos en rodajas, la leche baja en grasa, el yogur de vainilla bajo en grasa y los cubos de hielo.
Agrega la miel y el extracto de vainilla en la licuadora.
Triturar todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.
Prueba el batido y añade más miel si deseas más dulzura.
Vierte el batido en vasos y sírvelo de inmediato para obtener el mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.6 g | 6% | |
| Saturated Fat | 2.6 g | 13% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 18 mg | 6% | |
| Sodium | 118 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 41.2 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 2.0 g | 7% | |
| Total Sugars | 30.1 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 2.7 mcg | 14% | |
| Calcium | 309 mg | 24% | |
| Iron | 0.3 mg | 2% | |
| Potassium | 416 mg | 9% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
