Batido Cetogénico de Cereza y Frambuesa
Disfruta de un refrescante y nutritivo Smoothie Keto de Cereza y Frambuesa, una mezcla perfecta de frambuesas agrias y cerezas dulces complementadas por la riqueza cremosa del aguacate y la leche de coco sin azúcar. Elaborada para entusiastas de la baja en carbohidratos, esta receta rápida y fácil está lista en tan solo 5 minutos, haciéndola una elección ideal para las mañanas ocupadas o como combustible después del entrenamiento. Infundido con un toque de extracto de vainilla y dulzura personalizable utilizando stevia, este smoothie ofrece sabores vibrantes mientras se mantiene libre de culpa. Con cuatro cubitos de hielo para una textura fresca y helada, es un delicioso placer que se siente indulgente pero encaja perfectamente en tu estilo de vida keto. Sirve este smoothie rico en antioxidantes en dos vasos y disfruta de una explosión de bondad frutal que es tan nutritiva como deliciosa.
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Recipe Information
Ingredients
- 0.5 cup Cerezas congeladas
- 0.5 cup Frambuesas congeladas
- 1 cup Leche de coco sin azúcar
- 0.5 Aguacate
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 4 Cubitos de hielo
- 1 teaspoon Edulcorante de estevia (opcional)
Instructions
Comienza reuniendo todos los ingredientes y asegurándote de que las cerezas y frambuesas congeladas estén listas para usar.
Corta el aguacate por la mitad, quita la semilla y saca la mitad del aguacate en la licuadora.
Agrega las cerezas y frambuesas congeladas, leche de coco sin azúcar y extracto de vainilla en la licuadora junto con el aguacate.
Añade los cubitos de hielo en la licuadora para darle al batido un toque refrescante.
Si lo deseas, agrega edulcorante de estevia para obtener mayor dulzura, ajustando la cantidad al gusto.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, lo cual debería tomar unos 1-2 minutos.
Pausa la licuadora y pruébala para ajustar el dulzor o la textura según sea necesario, volver a batir brevemente si se realizan ajustes.
Una vez que esté bien batido, vierte el batido en dos vasos para servir.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu refrescante batido Keto de Cereza y Frambuesa!
Nutrition Facts
Calories |
87 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.2 g | 5% | |
| Saturated Fat | 2.3 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 8 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 12.2 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 4.0 g | 14% | |
| Total Sugars | 6.3 g | ||
| Protein | 0.8 g | 2% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 19 mg | 1% | |
| Iron | 0.6 mg | 4% | |
| Potassium | 220 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
