Batido casero gladiador paleo.
¡Potencia tu mañana con este Smoothie de Gladiador Casero Paleo, una mezcla llena de nutrientes de ingredientes saludables y aptos para la dieta paleo, diseñada para energizar tu día y satisfacer tus papilas gustativas. Con leche de almendra cremosa, espinaca rica en nutrientes y la dulzura natural de un plátano congelado, este smoothie es refrescante y energizante. Las grasas saludables del aguacate, la mantequilla de almendra y el aceite de coco se combinan con semillas de chía para un impulso de superalimento, mientras que un toque de miel cruda añade la cantidad justa de dulzura natural. Lista en solo cinco minutos, esta bebida suave y aterciopelada es perfecta como un desayuno rápido o un snack para la recuperación después del entrenamiento. ¡Prueba esta receta fácil y deliciosa de smoothie paleo para comenzar tu día con energía limpia y sabor!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra
- 1 medium plátano congelado
- 1 cup hojas frescas de espinaca
- 2 tablespoons mantequilla de almendra sin azúcar
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 teaspoon aceite de coco
- 0.5 medium aguacate
- 1 teaspoon Miel cruda
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Comienza por preparar tus ingredientes. Pela y corta en trozos la banana si no está previamente rebanada.
En una licuadora, añade 1 taza de leche de almendra como líquido base.
Agrega el plátano congelado a la licuadora para una textura cremosa y dulzura natural.
Agrega 1 taza de hojas frescas de espinaca para incluir vitaminas y nutrientes.
Agrega 2 cucharadas de mantequilla de almendra sin azúcar para introducir un sabor a nuez rico y grasas saludables.
Espolvorear 1 cucharada de semillas de chía para añadir fibra y ácidos grasos omega-3.
Agrega 1 cucharadita de aceite de coco para mejorar las propiedades energizantes de tu batido.
Saca la mitad de un aguacate mediano para agregar suavidad y grasas saludables.
Para darle un toque de dulzura, añade 1 cucharadita de miel cruda.
Finalmente, agrega 4 cubitos de hielo para enfriar el batido y darle una calidad refrescante.
Mezcla a alta velocidad durante aproximadamente 1 minuto o hasta que esté suave y cremoso.
Vierte en un vaso y disfruta tu batido casero Paleo de Gladiador inmediatamente para obtener el mejor sabor y frescura.
Nutrition Facts
Calories |
572 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 40.5 g | 52% | |
| Saturated Fat | 7.7 g | 38% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 194 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 52.3 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 15.9 g | 57% | |
| Total Sugars | 21.0 g | ||
| Protein | 13.3 g | 27% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 12% | |
| Calcium | 641 mg | 49% | |
| Iron | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 1181 mg | 25% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
